Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат "Сердцеедка"
Добавить
1
35 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-23 г, У-2 г
Потребуется: сердце куриное, яйцо куриное, майонез , сыр голландский, лук репчатый, гранат, соль поваренная пищевая, уксус 9%
Жареная треска с овощами
Добавить
5
1 ч. 109 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: треска, морковь, лук репчатый, капуста пекинская, перец болгарский красный, масло оливковое, мука пшеничная , соевый соус, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыба под соусом Сальса
Добавить
6
35 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-2 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), помидоры, авокадо, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Глёг
Добавить
0
30 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-16 г
Потребуется: вино сухое, мед натуральный (мёд), изюм, миндаль, цедра апельсиновая
Тушеная капуста "по-флотски"
Добавить
5
35 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Кето-хлеб для поста
Добавить
5
От пользователя Олеся Тимофеева
3 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-7 г
Потребуется: вода, мука кокосовая, масло кокосовое, мука льняная, яблочный уксус, ксантановая камедь, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Салат морковный по-французски
Добавить
2
15 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-9 г
Потребуется: морковь, дайкон (японская редька), масло оливковое, мед натуральный (мёд), горчица дижонская, сок лимонный, петрушка
Картофельный кугель
Добавить
3
20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Телятина в сливочном соусе
Добавить
3
35 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: телятина спинная часть, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Тыквенное Бискотти
Добавить
1
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-38 г
Потребуется: тыква, мука овсяная «гарнец», яйцо куриное
Тыквенная запеканка с орехами и изюмом (постная)
Добавить
2
20 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-18 г
Потребуется: тыква, крупа манная, орех грецкий, масло оливковое, изюм кишмиш
"Быстрый" хумус
Добавить
0
10 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-17 г
Потребуется: фасоль белая консервированная, кунжутная паста (тахини), чеснок, сок лимонный, цедра лимонная, имбирь корень, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Постные овсяные котлеты
Добавить
3
35 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-17 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Овощное рагу (постное)
Добавить
7
35 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-9 г
Потребуется: картофель, перец сладкий, кабачок, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Постный рассольник с геркулесом
Добавить
4
30 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, рассол огуречный, картофель, огурец соленый, морковь, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый
Крем-суп сливочный с овощами
Добавить
0
35 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: овощной бульон, баклажаны, помидоры, сливки, 10,0% жирности, перец болгарский красный, сыр карат янтарь плавленый, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы
Гречневая каша с курицей
Добавить
3
45 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-10 г
Потребуется: вода, курица филе, без кожи, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, топленое масло, соль поваренная пищевая
Оладьи из трески
Добавить
0
30 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-12 г, У-8 г
Потребуется: треска, яйцо куриное, мука пшеничная , масло оливковое, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Лаваш с курицей и авокадо
Добавить
3
20 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-14 г
Потребуется: лаваш армянский, тонкий, бедро куриное с кожей, авокадо, помидоры, салат, кинза, перец черный молотый
Булочки на сметане
Добавить
0
От пользователя Ирина
30 мин. 314 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-48 г
Потребуется: мука высшего сорта, сахар-песок, сметана 25% жирности, вода, яйцо куриное, масло сливочное 82%, дрожжи сухие, ванилин, соль поваренная пищевая
Гречка на кефире
Добавить
1
От пользователя Ирина
5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица
Творожная запеканка с вишней и шоколадом
Добавить
6
20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-12 г
Потребуется: творог 11%, банан, вишня, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, горький шоколад, масло топленое, корица
Квашенная капуста
Добавить
7
От пользователя Ольга
20 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, соль поваренная пищевая
Омлет с йогуртом и сыром
Добавить
2
От пользователя Ольга
5 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр российский, йогурт натуральный густой 1,6%, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Борщ
Добавить
7
От пользователя Ольга
30 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, говядина вырезка, свекла, фасоль белая, морковь, томатная паста, лук репчатый, укроп, петрушка, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный горошек
Оладьи банановые из цельнозерновой муки
Добавить
1
От пользователя Ольга
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-24 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, мука цельнозерновая, банан, яйцо куриное
Курица в лаваше
Добавить
8
От пользователя Ольга
15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: курица (филе) вареная, помидоры, лаваш армянский, тонкий, сыр российский, петрушка
Тыква с изюмом
Добавить
0
От пользователя Ольга
10 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-11 г
Потребуется: тыква, изюм, вода
Минтай с картофелем в духовке
Добавить
4
25 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: минтай, картофель, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тыквенный суп с фрикадельками
Добавить
2
45 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: говяжий бульон, тыква, картофель, фарш из говядины, фарш из свинины, помидоры, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Тушенная капуста
Добавить
3
От пользователя Ольга
15 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат со свеклы с черносливом
Добавить
4
От пользователя Ольга
15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: свекла, чернослив, йогурт натуральный густой 1,6%, орех грецкий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриные голени запеченные
Добавить
7
От пользователя Ольга
10 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: куриная голень, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Курица "Капрезе"
Добавить
11
25 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Ароматная свиная грудинка в духовке
Добавить
1
25 мин. 542 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-56 г, У-1 г
Потребуется: свинина грудинка мякоть, лук-порей, соль поваренная пищевая, чеснок, тимьян, майоран, смесь перцев
Рисовая запеканка с курицей и помидорами
Добавить
7
25 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, рис отварной, помидоры, сыр сметанковый, сметана 18% жирности, яйцо куриное, лук зеленый, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с виноградом и курицей
Добавить
1
20 мин. 249 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-21 г, У-5 г
Потребуется: виноград, куриные бедра без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, майонез
Печёночный паштет
Добавить
3
35 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-12 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, морковь, лук репчатый, яичный желток куриный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриное филе под шубкой
Добавить
3
30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, яйцо куриное, сыр голландский, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, петрушка, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Фаршированный карп в духовке
Добавить
4
35 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: карп, картофель, петрушка, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат "Лёгкость"
Добавить
1
15 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая
Котлеты в беконе
Добавить
2
35 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-21 г, У-1 г
Потребуется: фарш из свинины, фарш из говядины, бекон, сыр творожный hochland сливочный, сыр российский, лук репчатый, яйцо куриное, перец черный молотый
Салат "Грибная поляна"
Добавить
0
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-4 г
Потребуется: шампиньоны консервированные, курица филе, без кожи, огурец соленый, морковь корейская, майонез , сыр голландский, картофель вареный, лук репчатый, укроп и другие пряные травы
Ленивая овсянка
Добавить
3
От пользователя Ольга
5 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-27 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, крупа овсяная, мед натуральный (мёд), изюм, курага
Салат с тунцом
Добавить
4
От пользователя markus
20 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: капуста пекинская, тунец натуральный консервы, кукуруза консервы, рис круглозёрный , сметана 15,0% жирности
Банан с шоколадом
Добавить
0
От пользователя markus
5 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-23 г
Потребуется: банан, горький шоколад, орех грецкий
Спагетти с курицей в томатном соусе
Добавить
1
От пользователя markus
15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: помидоры. консервы, филе куриное, спагетти, лук репчатый, чеснок, масло растительное
Яйца с замороженными овощами + тост
Добавить
2
От пользователя markus
15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: смесь овощная "весенние овощи", яйцо куриное, яичный белок куриный, хлеб зерновой, масло растительное
Скумбрия в духовке с картофелем + салат “метелка”
Добавить
1
От пользователя markus
45 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: скумбрия атлантическая, картофель, капуста белокочанная, яблоки, свекла, лук репчатый, йогурт натуральный 2%, морковь, сок лимонный, масло оливковое, яблочный уксус
Овсянка с бананом и тост с сыром
Добавить
3
От пользователя markus
20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-26 г
Потребуется: банан, хлеб мультизерновой, овсяные хлопья геркулес, сыр моцарелла
Сливочные куриные котлеты в духовке
Добавить
4
35 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: фарш из курицы, сливки, 20,0% жирности, сыр голландский, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Говядина с овощами в горшочках
Добавить
7
35 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: говядина вырезка, вода, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Морской окунь в духовке
Добавить
7
30 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: окунь морской, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Запеканка с тыквой и курицей
Добавить
5
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: тыква, курица филе, без кожи, яйцо куриное, помидоры черри, молоко 2,5% , лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь
Грибной суп с фрикадельками
Добавить
4
1 ч. 62 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, фарш из курицы, сыр плавленый, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Люля-кебаб с имбирём
Добавить
1
50 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-1 г
Потребуется: бараний фарш, фарш из говядины, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, имбирь корень, соль поваренная пищевая, кориандр, перец черный молотый
Перловая каша с тыквой и грибами
Добавить
6
30 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: шампиньоны, куриный бульон, крупа перловая, вода, тыква, лук репчатый, масло топленое, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Салат печёночный
Добавить
9
35 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-18 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, лук зеленый, уксус 9%
Бургер курино-говяжий
Добавить
1
От пользователя Ирина
10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: фарш курино-говяжий мираторг, лук репчатый, яйцо куриное, приправа 10 овощей
Салат из помидоров и огурцов
Добавить
3
От пользователя Ирина
10 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, капуста пекинская, огурец грунтовый, яблочный уксус, соль поваренная пищевая
Перепелка запеченная
Добавить
0
От пользователя Ирина
40 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-19 г, У-0 г
Потребуется: перепелка, приправа 10 овощей
Салат "Коул слоу"
Добавить
3
20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, майонез , йогурт 3,2% , горчица столовая, яблочный уксус, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Салат с авокадо и крабовыми палочками
Добавить
2
20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: авокадо, крабовые палочки, помидоры черри, руккола, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с курицей и киви
Добавить
0
30 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-13 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, киви, яйцо куриное, яблоки, майонез , сыр тильзитер
Закусочные шарики с орехами
Добавить
0
30 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-5 г
Потребуется: морковь, яйцо куриное, сыр сметанковый, орех грецкий, майонез , чеснок
Закусочные шарики с сельдью
Добавить
0
35 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-5 г
Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, сыр голландский, яйцо куриное, майонез , чеснок
Тыквенно-яблочные оладьи
Добавить
4
50 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-19 г
Потребуется: тыква, яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Сливочный суп с курицей и горошком
Добавить
7
40 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, курица филе, без кожи, картофель, горошек зеленый. консервы
Ленивые беляши
Добавить
1
45 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-20 г
Потребуется: кефир 1.5%, мука пшеничная , фарш из свинины, фарш из говядины, лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Закусочный рулет из лаваша
Добавить
1
20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-12 г
Потребуется: яйцо куриное, крабовые палочки, лаваш армянский, тонкий, сыр almette сливочный, огурец грунтовый, майонез , укроп и другие пряные травы, чеснок
Салат "Новая шуба"
Добавить
0
30 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-20 г, У-5 г
Потребуется: сельдь среднесоленая, картофель вареный, сыр голландский, майонез , огурец грунтовый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы
Загуститель соусов
Добавить
1
От пользователя Yulichanskiy
5 мин. 545 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-42 г, У-38 г
Потребуется: масло сливочное 82%, мука пшеничная
Салат "Разноцветный"
Добавить
1
20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-7 г
Потребуется: ветчина в форме, кукуруза консервы, огурец грунтовый, яйцо куриное, перец болгарский красный, сметана 18% жирности, петрушка, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Салат с ветчиной и сыром
Добавить
2
15 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-21 г, У-1 г
Потребуется: ветчина в форме, яйцо куриное, огурец грунтовый, сыр пармезан, майонез , салат, соль поваренная пищевая
Сырная лепешка на сковороде
Добавить
7
25 мин. 279 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-22 г
Потребуется: сыр сметанковый, яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, паприка сушёная, молотая
Салат с брокколи
Добавить
3
35 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, брокколи, яйцо куриное, сметана 18% жирности, лук репчатый, горчица дижонская, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Салат "Красное море"
Добавить
3
20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: крабовые палочки, яйцо куриное, перец болгарский красный, помидоры, сыр сметанковый, майонез , чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Тыквенный суп с имбирем
Добавить
6
От пользователя Елена Юрова
15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, тыква, сливки, 10,0% жирности, морковь, лук репчатый, помидоры, перец болгарский красный, соль поваренная пищевая, карри, имбирь порошок
Кето клафути с цукини и сыром
Добавить
1
От пользователя Lenox1891
20 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, сливки 35% жирности, яйцо куриное, сыр козий бюш де шевр, сыр маскарпоне, сыр гауда, мука миндальная с пудов, масло оливковое, мята свежая, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Курица с овощами в духовке
Добавить
3
25 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, тыква, капуста брюссельская, гранат, масло оливковое, соевый соус, гранатовый соус (наршараб), соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Оджахури
Добавить
1
45 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-7 г
Потребуется: шея свиная, картофель, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, петрушка, кинза, соль поваренная пищевая
Рулеты куриные
Добавить
3
35 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, перец болгарский красный, сыр голландский, сметана 20,0% жирности, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Тыквенная икра
Добавить
2
45 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: тыква, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Соус "Айвар"
Добавить
0
1 ч. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: перец болгарский красный, лук репчатый, баклажаны, масло оливковое, яблочный уксус, чеснок, сахар-песок, перец красный жгучий , соль поваренная пищевая
Салат с ветчиной и грибами
Добавить
10
45 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: огурец соленый, ветчина из индейки "империя вкуса", яйцо куриное, шампиньоны консервированные, майонез , лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая
Крем-соус с грецкими орехами
Добавить
0
10 мин. 520 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-49 г, У-12 г
Потребуется: масло сливочное 72%, сыр плавленый, орех грецкий, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая
Тыквенно-кабачковая запеканка
Добавить
0
45 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: тыква, кабачок, яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр голландский, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Брюссельская капуста с беконом
Добавить
1
35 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: капуста брюссельская, бекон, сыр пармезан, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Шарлотка с грушами для Дюкана
Добавить
0
От пользователя Елена Юрова
15 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-17 г
Потребуется: яйцо куриное, груша, молоко сухое обезжиренное житница здоровья, крахмал кукурузный, изолят сывороточного белка, клейковина с.пудов, отруби овсяные, кефир 0%, разрыхлитель теста, лимонная кислота, подсластитель эритрит
Картофельные "розы"
Добавить
1
25 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-15 г
Потребуется: картофель, бекон, сыр пармезан, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Салат из свежих овощей с горошком
Добавить
2
25 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: капуста пекинская, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый, майонез , соль поваренная пищевая
Треска в томатном соусе
Добавить
2
35 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: треска, помидоры, оливки. консервы, лук репчатый, масло оливковое, каперсы консервированные, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, розмарин
Куриное филе с ананасами
Добавить
0
35 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, ананас, сметана 20,0% жирности, сыр гауда, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат морковный
Добавить
3
20 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: морковь, сыр плавленый, майонез , петрушка, чеснок
Фета-соус
Добавить
0
10 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-3 г
Потребуется: сметана 20,0% жирности, сыр фета, соевый соус, чеснок, горчица столовая
Менемен, омлет по-турецки
Добавить
8
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Суп-пюре из тыквы и яблок
Добавить
4
35 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: куриный бульон, тыква, яблоки, сливки 30% жирности, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая
Чечевичный суп с овощами
Добавить
2
45 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: куриный бульон, помидоры, тыква, чечевица красная, сельдерей черешковый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы
Тыквенно-банановый коктейль
Добавить
3
25 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, тыква, банан, сливки 30% жирности, сок лимонный, корица
Морковное суфле
Добавить
2
30 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: морковь, молоко 2,5% , яйцо куриное, сметана 18% жирности, крупа манная, сухари панировочные, корица