Салат с брокколи
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Помидоры | 160 | 32 | 1 | 0 | 7 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Брокколи | 150 | 51 | 4 | 1 | 10 |
Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
Сметана 18% жирности | 75 | 138 | 2 | 14 | 3 |
Горчица дижонская | 25 | 36 | 3 | 3 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 593 | 446 | 23 | 29 | 27 |
На 1 порцию: | 148 | 112 | 5.8 | 7.3 | 6.8 |
На 100 грамм: | 75 | 3.9 | 4.9 | 4.6 | |
БЖУ: | 20% | 56% | 24% |
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.9 г
4.9 г
>4.6 г
20%
56%
24%
75 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, брокколи, яйцо куриное, сметана 18% жирности, лук репчатый, горчица дижонская, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически