Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Макаронная запеканка под сырно-чесночной корочкой
Добавить
37
20 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: вода, макароны из муки в/с, молоко 2,5% , сыр чеддер, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, чеснок
Заливной пирог с консервами
Добавить
17
От пользователя Katarina
10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-16 г
Потребуется: кефир 3,2% жирности, сайра в собственном соку, консервы, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр гауда, пищевая сода
Салат овощной из пекинской капусты и зеленью
Добавить
28
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, капуста пекинская, масло подсолнечное, сок лимонный, лук зеленый, салат, укроп обыкновенный
Тушеная капуста с беконом
Добавить
2
25 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, бекон, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Овощи в духовке
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, капуста цветная, брокколи, масло оливковое, арахис, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, кориандр, паприка сушёная, молотая, горчица-семя, перец чили
Суп-пюре из брокколи и шпината.
Добавить
48
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, брокколи, шпинат замороженный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, орегано сушеный
Запеканка с брюссельской капустой
Добавить
8
30 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: капуста брюссельская, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, бекон, сыр голландский, масло топленое, укроп и другие пряные травы
Перловая каша на воде
Добавить
31
От пользователя Ира
50 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-45 г
Потребуется: вода, крупа перловая, соль поваренная пищевая
Оладьи на сметане
Добавить
3
От пользователя Ольга Носкова
15 мин. 302 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-29 г
Потребуется: гречневая мука, сметана 15,0% жирности, молоко 2,5% , масло подсолнечное, яйцо куриное сырое, сахар-песок
Творог с бананом
Добавить
3
От пользователя ASsortinKA
5 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-9 г
Потребуется: творог, 5 % , банан, сметана 20,0% жирности, молоко 2,5%
Домашние куриные колбаски
Добавить
13
От пользователя Люсичка
30 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: фарш из курицы, молоко 2,5% , чеснок
Легкий летний тортик
Добавить
104
1 ч. 112 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: творог, 5 % , земляника, клубника, банан, яичный белок куриный, подсластитель эритрит, мука рисовая, цедра лимонная, разрыхлитель теста
Чай с сахаром и лимоном
Добавить
178
5 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-7 г
Лимон своей кислинкой компенсирует крепость и сладость чая.
Потребуется: вода, сахар-песок, лимон, чай черный байховый
Морковный десерт
Добавить
18
15 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: морковь, йогурт 6,0% , банан, мюсли
Ароматный диетический хлеб
Добавить
56
От пользователя RussАллка
10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-17 г
Потребуется: яйцо куриное, творог, 2 % , отруби овсяные, молоко сухое 15,0% , отруби пшеничные, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, перец черный молотый
Суп куриный с чечевицей и сельдереем
Добавить
17
От пользователя Cobra
5 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: вода, чечевица зерно, куриная грудка, без кожи, сельдерей черешковый, перец красный сладкий, лук репчатый
Солянка
Добавить
77
От пользователя Худышка
30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, оливки. консервы, свинина копченая (филе), огурец маринованный, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, томатная паста, лимон
Фасоль с овощами
Добавить
18
От пользователя olglopareva
1 ч. 75 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, фасоль зерно, морковь, лук репчатый, уксус 9%, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, сахар-песок
Салат с редиской и яйцом
Добавить
37
От пользователя Maxima
15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: редис, яйцо куриное отварное, огурец грунтовый, лук зеленый
Кето мороженое из авокадо
Добавить
15
25 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-21 г, У-6 г
Потребуется: авокадо, сливки 32% жирности, подсластитель эритрит, ванильная эссенция
Картофельный салат с зеленым луком
Добавить
25
20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-13 г
Потребуется: картофель, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Морковный суп-пюре с карри
Добавить
59
От пользователя Edel Weiss
40 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: куриный бульон, морковь, лук репчатый, сыр домашний 4% жирности, масло оливковое, карри, соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый, перец красный жгучий
Кофе по-турецки
Добавить
28
10 мин. 10 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: вода, кофе натуральный молотый, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Яичница с картошкой и сыром
Добавить
49
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-8 г
Потребуется: вода, картофель, яйцо куриное, сыр "витязь" 50%, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Банановые кексы без сахара
Добавить
2
15 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-29 г
Потребуется: банан, мука цельнозерновая, масло сливочное 72%, яйцо куриное, молоко 2,5% , разрыхлитель теста, корица, соль поваренная пищевая