Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Яйца с замороженными овощами + тост
Добавить
2
От пользователя markus
15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: смесь овощная "весенние овощи", яйцо куриное, яичный белок куриный, хлеб зерновой, масло растительное

Новогодняя закуска
Добавить
1
20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-5 г
Потребуется: авокадо, семга слабосоленая , сыр мягкий (моцарелла), клюква, морковь, соевый соус, перец черный молотый

Сок из тыквы
Добавить
3
От пользователя Елена
30 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, тыква, стевия (порошок)

Чай благополучия
Добавить
35
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 8 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, мед натуральный (мёд), шиповник, калина, малина, черника, листья мелиссы, мята перечная, чабрец

Витаминный суп для похудения
Добавить
65
От пользователя Имира
30 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: вода, капуста брюссельская, кабачок, морковь, пшено, лук зеленый, лук репчатый, сельдерей, корень, имбирь корень, морская капуста сушеная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, куркума

Творожок "Утренний"
Добавить
37
От пользователя Анна
5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: творог простоквашино 2% нежирный, молоко 0.5%

Овсянка на молоке
Добавить
51
От пользователя Ира
10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-19 г
Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая

Постный суп с чечевицей
Добавить
15
25 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, чечевица зерно, фасоль стручковая, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

Курица по-провански
Добавить
30
От пользователя RussАллка
20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: курица тушка, помидоры, лук репчатый, маслины средние и мелкие, масло оливковое, чеснок, укроп и другие пряные травы, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

Салат с курочкой и пекинской капустой
Добавить
9
От пользователя Chubba
30 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: огурец грунтовый, куриная грудка на гриле, яйцо куриное, капуста пекинская, сметана 15,0% жирности

Куриный киш-лорен
Добавить
67
1 ч. 237 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-22 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, мука пшеничная , капуста цветная, сливки, 10,0% жирности, брокколи, масло сливочное 72%, яйцо куриное, лук зеленый, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Алиго, картофельное пюре по-французски
Добавить
1
25 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-13 г
Потребуется: картофель, сыр моцарелла, сливки, 10,0% жирности, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая

Белковый салат
Добавить
7
От пользователя Evgenia Fley
1 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, крем сирковий ніжний, творог, 5 % , куриная грудка, без кожи, шпинат

Кус кус
Добавить
16
От пользователя Худышка
40 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-20 г
Потребуется: говядина грудинка мякоть, кус - кус отварной, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

Кето мороженое из авокадо
Добавить
14
25 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-21 г, У-6 г
Потребуется: авокадо, сливки 32% жирности, подсластитель эритрит, ванильная эссенция

Универсальная заправка для салатов
Добавить
12
10 мин. 489 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-52 г, У-2 г
Потребуется: масло оливковое, вино сухое, горчица дижонская, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Ботвинья монастырская
Добавить
34
20 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: квас хлебный, шпинат, щавель, окунь горячего копчения, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, хрен

Чернично-ванильный белковый коктейль
Добавить
113
3 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: молоко 1%, творог, 0 % , вода, черника, ванилин, стевия (порошок)

Какао
Добавить
75
От пользователя casper
20 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-15 г
Потребуется: молоко 2,5% , сахар-песок, какао-порошок

Пышки "Домашние"
Добавить
30
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-49 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, яйцо куриное, семя мака, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие pakmaya

Омлет с гренками
Добавить
48
От пользователя Олеся Тимофеева
5 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-13 г
Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, хлеб пшеничный, масло подсолнечное

Варёная рыба
Добавить
36
От пользователя Ира
50 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, хек, лавровый лист, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

Манные кексики
Добавить
29
От пользователя Ярослава
10 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-30 г
Потребуется: кефир 3,2% жирности, крупа манная, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), горький шоколад, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

Салат с капустой и яйцом
Добавить
108
От пользователя FarFor
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, лук зеленый

Творог
Добавить
3
От пользователя Александра Плоцких
2 мин. 242 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-20 г
Потребуется: молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности