20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-3 г

Потребуется: креветки очищенные, авокадо, яйцо перепелиное, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, руккола, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 322 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-16 г, У-36 г

Потребуется: мука пшеничная , творог 18%, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, изюм, разрыхлитель теста, ванильный сахар

1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-0 г

Потребуется: баранина с косточкой, вода, лук репчатый, соль поваренная пищевая

5 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-14 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

35 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: картофель, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, лук зеленый, соль поваренная пищевая

40 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-26 г

Потребуется: морковь, молоко 2,5% , мука цельнозерновая, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая

7 мин. 364 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-32 г, У-7 г

Потребуется: подсолнечник-семя, вода, соль морская, петрушка, укроп и другие пряные травы, куркума

30 мин. 318 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-36 г

Потребуется: молочный шоколад, коньяк, яйцо куриное, чернослив, масло сливочное 72%, мука пшеничная , изюм, финики, вишня, курага, сахар-песок, ром, горький шоколад, лимон, фундук, миндаль, цедра лимонная, разрыхлитель теста, имбирь порошок, кардамон

15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: смесь овощная "весенние овощи", яйцо куриное, яичный белок куриный, хлеб зерновой, масло растительное

25 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: крабовые палочки vici , яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная , чеснок

20 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, набор для чахохбили, картофель, рассол огуречный, крупа перловая, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая

25 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: перец болгарский красный, сыр филадельфия, курица филе, без кожи, морковь, фундук жареный, масло оливковое, сыр чеддер, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-27 г

Потребуется: свекла вареная, чернослив, яблоко зеленое, пшеница пророщенная, орех грецкий, масло оливковое

20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, майонез , лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста кольраби, огурец грунтовый, яйцо куриное, сметана 18% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, перец красный сладкий, сливки, 10,0% жирности

40 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: минтай, лук репчатый, масло подсолнечное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

10 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, клюква, мед натуральный (мёд), лимон, имбирь корень

25 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: свинина вырезка, помидоры, лук репчатый, уксус 9%, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, чеснок

5 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: творог 1.8%, яблоки, овсяные хлопья геркулес, вода, мак-семя

25 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-25 г

Потребуется: картофель вареный, мука пшеничная , сыр пармезан, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: тыква, орех грецкий, винный уксус 3%, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, мята свежая, чеснок

20 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , овсяные отруби dr dias, яйцо куриное, яичный белок куриный, ванилин, стевия (порошок)

5 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-26 г

Потребуется: яблоки, чернослив, сок лимонный, корица

30 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-7 г

Потребуется: шампиньоны, капуста пекинская, сыр голландский, хлеб пшеничный, лук репчатый, майонез , масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый