Daily-menu.ru

Daily-menu.ru - Рацион на 23 октября 2019 г.

Рецепты / Продукты	Кол-во	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Добавить еду	Всего:	479	23.5 г	16.6 г	60.8 г
Овсяные коржики	250 г	474	23	16.3	60.5
Зеленый чай с лимоном	250 г	5	0.5	0.3	0.3

Рецепты / Продукты	Кол-во	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Добавить еду	Всего:	180	1.5 г	1.5 г	38.5 г
Виноград	250 г	180	1.5	1.5	38.5

Рецепты / Продукты	Кол-во	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Добавить еду	Всего:	408	17.6 г	17.3 г	42.1 г
Уха в духовке	300 г	128	10.2	3	12.6
Картофельные оладьи (драники)	200 г	269	6.4	14	29
Чай с сахаром и лимоном	250 г	11	1	0.3	0.5

Рецепты / Продукты	Кол-во	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Добавить еду	Всего:	166	5.9 г	2.4 г	30.8 г
Какао с молоком и медом	250 г	73	2.8	2	11.5
Баранки простые	30 г	93	3.1	0.4	19.3

Рецепты / Продукты	Кол-во	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Добавить еду	Всего:	597	16.2 г	39.3 г	44.5 г
Рататуй	250 г	85	2	3	12.8
Пикантная курица с пшеном	200 г	501	13.2	36	31.2
Чай с сахаром и лимоном	250 г	11	1	0.3	0.5

		Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
			14%	38%	48%
Всего за день:		1830	64.7 г	77.1 г	216.7 г

ВИТАМИН D: ФУНКЦИИ В ОРГАНИЗМЕ, КАК ПРОВЕРИТЬ УРОВЕНЬ, ЗАЧЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИНИМАТЬ, КАКИЕ ДОЗЫ, В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК

Номер один среди необходимых нам добавок - это витамин Д. Он зовется витамином, но является по сути про- или пре- гормоном, и ответственен за тысячи биохимических реакций в организме. У нас нередко в ин...

Читать далее | Читать другие статьи темы "Медицинские знания доступным языком"

Питьевая вода – источник жизни

Вода – необходимый элемент для существования всего живого. Ее норма для взрослого человека – 2–2,5 л в день. Выполняя такие рекомендации врачей по употреблению, каждый сможет поддерживать водный балан...

Читать далее | Читать другие статьи темы "Красота и здоровье"

Завтрак в постель: рецепты вкусных тостов

Теплые и крепкие семейные отношения — результат обоюдной работы двух взрослых людей. Ячейка общества, в которой есть уважение, взаимопонимание и забота — неуязвима. Никто и ничто не сломает выстроенные...

Читать далее | Читать другие статьи темы "Рецепты"

←	23 октября	→	\|	Вернуть мое меню
Рацион daily-menu: Меню на каждый день					Меню на каждый день Очистить меню Выбрать готовое меню

Daily-menu.ru

Узнай пищевую ценность блюд!

Daily-menu.ru - Рацион на 23 октября 2019 г.

Рацион daily-menu: Меню на каждый день

Калькулятор калорий

Завтрак

Ланч

Обед

Полдник

Ужин

ВИТАМИН D: ФУНКЦИИ В ОРГАНИЗМЕ, КАК ПРОВЕРИТЬ УРОВЕНЬ, ЗАЧЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИНИМАТЬ, КАКИЕ ДОЗЫ, В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК

Питьевая вода – источник жизни

Завтрак в постель: рецепты вкусных тостов

DAILY-MENU

Школа питания

Расскажите друзьям

Контроль калорийности