Олеся Тимофеева
Партнёр, сооснователь и главный редактор Daily-menu.ru
Эксперт-нутрициолог Агентства здоровой стройности
Автор блога о кетопитании в Instagram
Главный редактор ШколаЖизни.ру
Моя история
После рождения первой дочери я поправилась на 27 кг. Само так вышло. Но тогда я не задумывалась о лишнем весе, меня больше заботили детские колики и плач. Бабушки жили в другом городе, муж работал, интернета и сотовых телефонов не было.
За 8 месяцев 10 кг ушли без каких-либо усилий, а я забеременела еще раз. Во второй раз поправилась до тех же 95 кг, что и при первой беременности, родила сына. За год, опять же, ничего не делая, похудела на 17 кг. Это было на 10 кг больше моего «добеременного» веса, но меня устраивало.
Так и жила 5 лет, пока не устроилась на работу в отдел маркетинга хлебокомбината. В экспедицию булочного цеха. Через 5 лет уволилась оттуда с весом в 90 кг. Это была точка. Булочки до сих пор моя слабость.
Затем наступил 2011 - самый переломный год для моего тела. Я открыла новый мир. Питание, спорт, диеты, калории, катаболизм, жиросжигатели, виртуальные друзья.
За этот год, методом проб и ошибок, я похудела на 15 кг, сменила работу и место жительства. В 2012 похудела еще на 7 кг, вернулась к своим 68 добеременным килограммам. Муж до последнего не верил, что такое возможно.
Тогда же мы с Татьяной Прокофьевой придумали наш проект Daily-menu.ru. Сервис для тех, кто хочет следить за своим весом и худеть. Делали для себя, зная точно, что именно нужно. Мы познакомились с Татьяной именно на почве похудения, нам обеим не хватало комфортного и удобного сервиса, облегчающего процесс похудения.
Но оказалось, что просто сервиса недостаточно. Чтобы запустить процесс, необходимы несколько факторов:
- 1. Мотивация
- 2. Программа
- 3. Инструменты
- 4. Руководство к действию
- 5. Поддержка и контроль
Если бы в моих руках сразу было конкретное руководство к действию, я не растянула бы свой путь на два года, мне вполне хватило бы шести месяцев. Поэтому к сервису была придумана и составлена программа «Займись собой - сделай тело».
Но жизнь любит подбрасывать сюрпризы, поэтому после третьих родов со мной остались не только лишние 25 кг, но и гипотиреоз - ослабленная функция щитовидной железы на фоне аутоимунного заболевания. Болезнь Хашимото - это такой непростой диагноз, когда собственный организм начинает вырабатывать антитела против самого себя и атакует щитовидную железу.
На фоне такого диагноза правильное питание и диеты не работают, а на тренировки сил просто не остается, как и на саму жизнь, впрочем, тоже. Ничего не болит, но постоянно чувствуется усталось, апатия, сложно даже просто встать и помыть пол.
Я снова оказалась в поисках и нашла выход. Кетогенная диета помогла мне избавиться от 27 кг, начать тренироваться и почувствовать радость жизни. 1,5 года я ем не так, как все - черпаю энергию не из глюкозы, а из кетонов, которые организм получает из жиров. Еще никогда раньше ни на одной диете я не ела так много вкусной еды.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Я завела блог в Инстаграме, где рассказываю о своем опыте, делюсь рецептами, изучаю кетодиету и помогаю людям избавиться от лишних килограммов и болезней.
рекомендует: