Горбуша в сметане с овощами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Горбуша | 280 | 412 | 59 | 20 | - |
Капуста брюссельская | 70 | 25 | 3 | 0 | 2 |
Фасоль стручковая | 100 | 23 | 3 | 0 | 3 |
Сметана 25% жирности | 250 | 620 | 7 | 63 | 6 |
Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Перец душистый | 1 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Итого: | 807 | 1467 | 72 | 122 | 17 |
На 1 порцию: | 269 | 489 | 24.1 | 40.8 | 5.8 |
На 100 грамм: | 182 | 9.0 | 15.2 | 2.2 | |
БЖУ: | 20% | 75% | 5% |
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
15.2 г
>2.2 г
20%
75%
5%
182 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша, сметана 25% жирности, фасоль стручковая, капуста брюссельская, лук репчатый, масло топленое, перец душистый, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически