Теплый салат с шампиньонами на зеленой подушке
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
Горчица-семя | 10 | 47 | 3 | 3 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Картофель | 150 | 116 | 3 | 1 | 25 |
Шампиньоны | 50 | 14 | 2 | 1 | 0 |
Салат | 25 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Рукола | 25 | 6 | 1 | 0 | 1 |
Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 380 | 281 | 11 | 10 | 38 |
На 1 порцию: | 380 | 281 | 10.7 | 9.9 | 37.8 |
На 100 грамм: | 72 | 3.3 | 4.0 | 5.8 | |
БЖУ: | 15% | 31% | 54% |
25 мин.
+
1 час для варки картофеля в мундире
Белки
Жиры
Углеводы
3.3 г
4 г
>5.8 г
15%
31%
54%
72 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, лук репчатый, шампиньоны, рукола, салат, укроп и другие пряные травы, горчица-семя, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Изюминка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Edel Weiss 10.12.2013, 17:02 #
Изюминка 10.12.2013, 17:18 #
Edel Weiss 10.12.2013, 17:20 #
Олеся Тимофеева 10.12.2013, 17:29 #
Edel Weiss 10.12.2013, 22:34 #