Бананово-ежевичное смузи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ежевика быстрозамороженная | 140 | 48 | 2 | 1 | 6 |
| Банан | 320 | 307 | 5 | 2 | 67 |
| Итого: | 460 | 355 | 7 | 2 | 73 |
| На 1 порцию: | 460 | 355 | 6.9 | 2.3 | 73.4 |
| На 100 грамм: | 77 | 1.5 | 0.5 | 16.0 | |
| БЖУ: | 8% | 6% | 86% |
2 мин.
+
Размораживать ягоды в бытовых холодильниках от 2,5 до 5 часов в зависимости от размера ягод при температуре 6-8°C ; при температуре окружающей среды 2 -3 часа. У меня за более короткий срок размораживаются ягодки - всё на ваше усмотрение.
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
0.5 г
>16 г
8%
6%
86%
77 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, ежевика быстрозамороженная
Рецепт пользователя Яна Шкиль
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: