Запеканка с лососем и картофельным пюре
Фото: Depositphotos.com
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 400 | 308 | 8 | 2 | 65 |
| Лосось атлантический (семга) | 400 | 612 | 80 | 32 | - |
| Сливки, 20,0% жирности | 200 | 414 | 5 | 40 | 8 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Чеснок | 7 | 10 | 1 | - | 2 |
| Вино сухое | 50 | 34 | - | - | 0 |
| Масло сливочное 72% | 40 | 264 | 0 | 29 | 1 |
| Масло топленое | 20 | 178 | - | 20 | - |
| Сыр Моцарелла | 80 | 192 | 14 | 19 | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Итого: | 1253 | 2036 | 109 | 142 | 81 |
| На 1 порцию: | 209 | 339 | 18.2 | 23.7 | 13.5 |
| На 100 грамм: | 163 | 8.7 | 11.3 | 6.4 | |
| БЖУ: | 21% | 63% | 16% |
Вес одной порции
Количество порций
209
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1253 г
45 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.7 г
11.3 г
>6.4 г
21%
63%
16%
163 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, лосось атлантический (семга), сливки, 20,0% жирности, сыр моцарелла, вино сухое, лук репчатый, масло сливочное 72%, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: