Диетические голубцы

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Укроп и другие пряные травы | 3 | 1 | 0 | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
Томатная паста | 50 | 51 | 2 | - | 10 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
Капуста пекинская | 300 | 48 | 4 | 1 | 10 |
Рис белый | 50 | 172 | 3 | 0 | 40 |
Итого: | 928 | 679 | 84 | 5 | 68 |
С учетом уварки: | 850 | 679 | 84 | 5 | 68 |
На 1 порцию: | 283 | 226 | 28.1 | 1.8 | 22.6 |
На 100 грамм: | 79 | 9.6 | 0.5 | 8.2 | |
БЖУ: | 51% | 7% | 42% |
35 мин.
+
40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
9.6 г
0.5 г
>8.2 г
51%
7%
42%
79 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, капуста пекинская, помидоры, шампиньоны, томатная паста, рис белый, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы
Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически