30 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-34 г

Потребуется: томаты резанные в с/с cirio, паста фигурная с томатом и шпинатом del castello, масло оливковое, базилик свежий , чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: картофель, помидоры, капуста белокочанная, перец болгарский красный, цукини, баклажаны, масло подсолнечное

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: творог, 2 % , тыква, яйца куринные, молоко 2,5% , сахар-песок, крупа манная, корица, разрыхлитель теста

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: творог, 0 % , банан, яйцо куриное, крупа манная, смородина черная, мед натуральный (мёд)

30 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, фасоль стручковая, горошек зеленый, морковь, сельдерей черешковый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: авокадо, помидоры, огурец грунтовый, салат романо, курица филе, без кожи, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-15 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, соль поваренная пищевая

30 мин. 320 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-47 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, молоко 2,5% , масло подсолнечное, коньяк, сахар-песок, сахарная пудра, ванилин, пищевая сода

20 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: ветчина особая, помидоры черри, сыр фета, майонез , салат романо, масло сливочное 72%, чеснок

40 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: вода, огурец соленый, морковь, лук репчатый, крупа перловая, укроп и другие пряные травы, чеснок, масло подсолнечное, имбирь корень, соль поваренная пищевая

7 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-24 г, У-0 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, сосиски молочные "фамильные", масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-19 г, У-7 г

Потребуется: майонез , картофель, сельдь среднесоленая, яйцо куриное, морковь, яблоки, свекла, лук репчатый, чеснок

30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 9 %, перец красный сладкий, лук репчатый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

40 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: айран кисломолочный, вода, колбаса докторская прайм, яйцо куриное крутое, картофель, огурец грунтовый, редис, лук зеленый

1 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-0 г

Потребуется: шампиньоны, майонез

1 ч. 151 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-10 г

Потребуется: картофель, фарш из говядины, кабачок, сыр полутвердый (голландский), сметана 10,0% жирности, вода, чеснок

20 мин. 297 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , овсяные хлопья геркулес, молоко 3.6%, смородина красная, масло сливочное 72%, сахар тростниковый, кокосовая стружка, разрыхлитель теста

30 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-14 г

Потребуется: шпинат, слоеное тесто бездрожжевое, сыр фета, яйцо куриное, молоко коровье пастеризованное, лук зеленый, масло оливковое

30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: окунь речной, йогурт 1,5% , огурец маринованный, кефир 1% жирности

10 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: огурец грунтовый, яйцо куриное, лосось атлантический (семга), хлебцы «доктор кёрнер», сыр олтермани

40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: сыроватка, картофель, курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, огурец грунтовый, яйцо куриное, лук зеленый, укроп обыкновенный

45 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-22 г

Потребуется: творог, 9 %, кефир 3,2% жирности, мука пшеничная , брусника, яйцо куриное, сахар-песок, масло топленое, пищевая сода, уксус 9%

20 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-21 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, сыр пармезан, майонез , лук репчатый, орех грецкий, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

1 ч. 332 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-47 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 3,2% , мак-семя, сахар-песок, яйцо куриное, кокосовая стружка, вода, мед натуральный (мёд), масло сливочное 82%, дрожжи сухие, ванилин

40 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: отварное куриное крыло, маринованные грибы, сыр российский, горошек зеленый. консервы, майонез , укроп обыкновенный