Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Заливной пирог с капустой
Добавить
10
От пользователя Катерина
20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-18 г
Потребуется: кефир 1% жирности, капуста белокочанная, яйцо куриное, мука кукурузная, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая, масло растительное с добавлением оливкового , пищевая сода

Отбивные с чесноком
Добавить
380
20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: свинина вырезка, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, сахар-песок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Похлёбка чечевично-грибная
Добавить
7
От пользователя Татьяна Колосовская
30 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, маслята, чечевица зерно, помидоры. консервы, соль поваренная пищевая

Греческий салат с пекинской капустой
Добавить
69
От пользователя Татьяна Василенко
25 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: редис, маслины без косточек, сыр адыгейский 45% жирности, перец болгарский красный, томат грунтовый, капуста пекинская, салат, масло оливковое, лук зеленый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

Минтай в томатном соусе
Добавить
57
От пользователя Татьяна Василенко
50 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-10 г
Потребуется: минтай, мука пшеничная , масло подсолнечное, лук репчатый, сок томатный, соль поваренная пищевая

Бигос
Добавить
8
25 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: капуста белокочанная, квашеная, свиные ребра, бекон, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, тмин, перец черный молотый

Жюльен из баклажанов
Добавить
4
45 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-15 г, У-4 г
Потребуется: баклажаны, сыр моцарелла, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Цветная капуста с перцем и помидорами
Добавить
60
От пользователя valyonka
5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная, помидоры, перец сладкий, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное

Котлеты из трески в духовке
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
10 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: треска, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец белый, кориандр, перец черный молотый

Плюшки - ватрушки от Карлсона
Добавить
73
40 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-32 г
Потребуется: мука пшеничная , творог, 0 % , молоко 2,5% , сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, яичный желток куриный, сметана 10,0% жирности, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

Брокколи с перловкой и миндалем
Добавить
8
10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: вода, крупа перловая, брокколи, миндаль, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Пшенка с изюмом в мультиварке
Добавить
177
10 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-27 г
Потребуется: вода, крупа пшено, изюм кишмиш, мед натуральный (мёд), бадьян

Куриная грудка с грибами, запеченная в йогурте
Добавить
107
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: филе куриное, сыр российский, шампиньоны, йогурт активиa отруби и злаки, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок

Бутерброды со шпротами
Добавить
59
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 234 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-11 г, У-25 г
Потребуется: хлеб горчичный, шпроты в масле, томат грунтовый, майонез провансаль "ряба", огурец соленый, чеснок

Сырники
Добавить
0
От пользователя @@@
10 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-14 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Гейнер
Добавить
8
От пользователя Pasha-24rus
5 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-14 г
Потребуется: молоко 3,2% , банан, творог 18%, яйцо куриное, арахис жареный, мед натуральный (мёд)

Кокосовое кето-печенье
Добавить
17
От пользователя Олеся Тимофеева
10 мин. 470 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-48 г, У-6 г
Потребуется: масло сливочное 82%, кокосовая стружка, яйцо куриное, мука льняная, стевия (порошок)

Салат с курицей и морковью
Добавить
6
15 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, яблоки, сметана 20,0% жирности, морковь, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Салат из огурцов и помидоров
Добавить
8
От пользователя Rinara
10 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук зеленый, масло подсолнечное

Котлеты из кальмаров
Добавить
17
35 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: кальмар (мясо), лук репчатый, масло топленое, яичный желток куриный, мука кокосовая, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

сырники творожные диетические
Добавить
4
От пользователя Владимир
10 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-26 г
Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, крупа манная, стевия (порошок), соль поваренная пищевая

Оригинальная картошка (мини-запеканки)
Добавить
61
30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-13 г
Потребуется: картофель, сыр голландский, соевый соус, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, тимьян

Холодный суп по-канадски
Добавить
0
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: креветки очищенные, огурец грунтовый, авокадо, редис, сельдерей черешковый, укроп и другие пряные травы, чеснок, бальзамический уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Кабачково-творожная запеканка
Добавить
14
15 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, творог 11%, яйцо куриное, сыр гауда, чеснок, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая

Фруктово-ягодный смузи
Добавить
8
От пользователя Leonuri
10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: банан, яблоки, вишня, смородина черная, клюква