Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Малиновый коктейль
Добавить
9
5 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: йогурт натуральный 3.2%, малина, мед натуральный (мёд)

Кето-пирожное с творожным кремом и ягодами
Добавить
19
30 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-4 г
Десерт для тех, кто придерживается кето-диеты или LGHF-питания
Потребуется: творог 18%, йогурт натуральный 3.2%, яйцо куриное, миндальная мука, подсластитель эритрит, малина, черника, сок лимонный, желатин листовой, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

Ирландское рагу
Добавить
46
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: говядина вырезка, картофель, пиво, сельдерей черешковый, лук-порей, морковь, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный горошек

Шотландский чечевичный суп
Добавить
6
От пользователя neznaju
20 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, бекон, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

Яблочное повидло с сахарозаменителем
Добавить
7
От пользователя Светлана Казакова
30 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-9 г
Потребуется: яблоки, вода, корица, сахарозаменитель fit parad

Гречневая каша с куриным фаршем и овощами
Добавить
18
25 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, фарш из курицы, морковь, лук репчатый, соус томатный острый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

овсяноблин с творогом
Добавить
24
От пользователя marika
10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: творог, 2 % , кефир 1% жирности, яйцо куриное, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, малина, клюква замороженная каждый день, йогурт 1,5% , масло оливковое

Куриные котлеты Нежность
Добавить
151
От пользователя Кареглазая
30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, крахмал картофельный, майонез , масло подсолнечное, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

Фритта с сыром и курицей
Добавить
20
От пользователя Люсичка
15 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, куриная грудка, без кожи, помидоры, лук репчатый, молоко 2,5% , сыр российский, масло подсолнечное, пищевая сода
Речная форель в соляном «панцире»
Добавить
88
20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-1 г
Сочная ароматная рыба без хлопот
Потребуется: форель речная, лимон, петрушка, укроп и другие пряные травы

Омлет с кабачками и помидорами Ю.М.
Добавить
2
От пользователя Aquarius
5 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: кабачки свежие (перекресток), яйцо куриное [селяночка], помидор (томат), парниковый, масло подсолнечное рафинированное [злато], зелень ю.м., специи

протеиновые блины
Добавить
3
От пользователя Eva
5 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, яичный белок куриный, протеин multipayer

Морковный торт с изюмом и орехами
Добавить
9
20 мин. 313 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-20 г, У-30 г
Потребуется: морковь, сыр almette сливочный, яйцо куриное, мука пшеничная , масло из ростков пшеницы, сахар-песок, орех грецкий, изюм, сахарная пудра, разрыхлитель теста, корица

курица оякодон
Добавить
22
От пользователя olgaBaboshko
10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, яйцо куриное, соевый соус, укроп и другие пряные травы

Каннеллони с овощами и грибами (постный рецепт)
Добавить
3
45 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: сок томатный, макароны из муки в/с, перец болгарский красный, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло оливковое, соус томатный острый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Брокколи с чесноком по-китайски
Добавить
97
30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: брокколи, лайм, соевый соус, кунжут-семя, чеснок, имбирь корень, масло оливковое, масло кунжутное

Шоколадные кето конфеты (жиробомбы)
Добавить
21
15 мин. 453 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-44 г, У-10 г
Потребуется: сливки, 35,0% жирности, горький шоколад, масло сливочное 72%, фундук жареный, подсластитель эритрит, масло кокосовое, какао-порошок

Цельнозерновые протеиновые блинчики.
Добавить
124
От пользователя Ира
30 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Тефтели куриные с сыром
Добавить
2
От пользователя Ирина
20 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: фарш из курицы, жирный, вода, лук репчатый, сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, томатная паста, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, петрушка

Картошка по французски
Добавить
11
От пользователя Natlick
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-11 г
Потребуется: картофель, сливки, 10,0% жирности, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая

Марроканские лепешки «Харша»
Добавить
7
20 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-50 г
Потребуется: крупа манная, масло сливочное 72%, молоко 2,5% , сахар-песок, разрыхлитель теста, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

Сорбет
Добавить
21
От пользователя Дарья Корабейникова
30 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-18 г
Потребуется: апельсин, вода, лимон, сахар-песок

Тост с солёным творогом
Добавить
7
От пользователя Greya
20 мин. 282 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-36 г
Потребуется: помидоры, творог, 5 % , хлеб пшеничный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Борщ с грудкой
Добавить
30
От пользователя Sam
40 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: вода, курица филе, без кожи, картофель, свекла, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сок лимонный, томатная паста

Ячневая каша на воде
Добавить
84
От пользователя Konstanciy
10 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-17 г
Потребуется: вода, крупа ячневая, соль поваренная пищевая