Смузи с черной смородой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Корица | 2 | 5 | 0 | - | 2 |
| Мед натуральный (мёд) | 15 | 47 | 0 | - | 12 |
| Банан | 50 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| Кефир 1% жирности | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Смородина черная | 100 | 44 | 1 | 0 | 7 |
| Итого: | 267 | 184 | 5 | 2 | 35 |
| На 1 порцию: | 267 | 184 | 5 | 1.7 | 35.4 |
| На 100 грамм: | 68 | 1.8 | 0.6 | 12.8 | |
| БЖУ: | 11% | 9% | 80% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
0.6 г
>12.8 г
11%
9%
80%
68 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% жирности, смородина черная, банан, мед натуральный (мёд), корица
Рецепт пользователя Natlick
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: