Овсяный десерт с орехами и черносливом
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Фруктовый сироп | 20 | 49 | - | - | 12 |
Орех грецкий | 100 | 656 | 16 | 61 | 11 |
Вода | 50 | - | - | - | - |
Овсяные хлопья | 360 | 245 | 9 | - | 43 |
Финики | 280 | 818 | 7 | 1 | 194 |
Мука пшеничная | 60 | 205 | 6 | 1 | 45 |
Итого: | 870 | 1973 | 37 | 63 | 305 |
На 1 порцию: | 109 | 247 | 4.7 | 7.9 | 38.1 |
На 100 грамм: | 227 | 4.3 | 7.2 | 35.1 | |
БЖУ: | 8% | 29% | 63% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.3 г
7.2 г
>35.1 г
8%
29%
63%
227 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья , финики, орех грецкий, мука пшеничная , вода, фруктовый сироп
Рецепт от eda.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Korolgam 04.12.2014, 11:54 #
iva 04.12.2014, 12:23 #
Татьяна Прокофьева 08.12.2014, 16:53 #
Дарья Корабейникова 09.12.2014, 12:03 #