Куриный шашлык в духовке
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 200 | 220 | 46 | 2 | - |
Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Соевый соус | 15 | 8 | 1 | - | 1 |
Сахар-песок | 15 | 57 | - | - | 15 |
Итого: | 530 | 623 | 49 | 33 | 30 |
На 1 порцию: | 265 | 312 | 24.7 | 16.4 | 15.1 |
На 100 грамм: | 118 | 9.3 | 6.2 | 5.7 | |
БЖУ: | 32% | 48% | 20% |
15 мин.
+
2 часа + 20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
6.2 г
>5.7 г
32%
48%
20%
118 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, сахар-песок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически