Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Электра → Каша овсяная Геркулес на воде

Каша овсяная Геркулес на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 120 - - - -
Овсяные хлопья геркулес 60 211 7 4 37
Итого: 180 211 7 4 37
С учетом уварки: 200 211 7 4 37
На 1 порцию: 200 211 7.4 3.7 37.1
На 100 грамм: 117 4.1 2.1 20.6
БЖУ: 14% 16% 70%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 200 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.1 г
2.1 г
>20.6 г
14%
16%
70%
117 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес
Приготовление
  1. В кипящую воду всыпать хлопья (из расчета две порции воды на порцию хлопьев), довести до кипения, убавить огонь и готовить, помешивая, в течение 15 – 20 минут.
  2. Затем снять кашу с огня, накрыть крышкой и укутать теплым полотенцем минут на пять.
  3. Можно добавить к готовому блюду немного меда или сухофруктов.

Блюдо, приготовленное таким способом, способствует выведению из организма шлаков и токсинов, снимает сосудистые бляшки, избавляет от депрессивных состояний и снижает уровень холестерина.

Рецепт пользователя Электра
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: