Салат "Арбузик"
Фото: woman7life
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Куриная грудка, без кожи | 80 | 90 | 18 | 1 | - |
Йогурт натуральный 3.2% | 30 | 20 | 2 | 1 | 1 |
Сыр Российский | 80 | 290 | 19 | 24 | 0 |
Маслины средние и мелкие | 60 | 69 | 1 | 6 | 4 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Огурец грунтовый | 60 | 8 | 1 | 0 | 2 |
Итого: | 410 | 497 | 41 | 32 | 11 |
На 1 порцию: | 137 | 166 | 13.6 | 10.7 | 3.6 |
На 100 грамм: | 121 | 10.0 | 7.8 | 2.6 | |
БЖУ: | 33% | 58% | 9% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10 г
7.8 г
>2.6 г
33%
58%
9%
121 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, куриная грудка, без кожи, сыр российский, маслины средние и мелкие, огурец грунтовый, йогурт натуральный 3.2%
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически