Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Тыквенно-яблочные оладьи 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/416617566/stock-photo-tasty-fried-sweet-pumpkin-pancakes.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Тыква 200 44 2 0 9
Яблоки 120 56 1 1 12
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Мука пшеничная 100 342 9 1 75
Сахар-песок 25 95 - - 25
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Пищевая сода 1 - - - -
Масло топленое 40 357 0 40 -
Итого: 537 973 18 47 121
На 1 порцию: 179 324 6.1 15.8 40.3
На 100 грамм: 172 3.6 9.2 18.7
БЖУ: 7% 43% 50%
Вес одной порции
Количество порций
179 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 537 г
50 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
9.2 г
>18.7 г
7%
43%
50%
172 Ккал / 100 г
Потребуется:
тыква, яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Приготовление

Потребуется:

  • 200 г тыквы
  • 1 яблоко
  • 1 яйцо
  • 4 ст.л. муки
  • 1 ст.л. сахара
  • щепотка соли
  • треть ч.л. гашеной соды
  • 2-3 ст.л. масла для жарки

Приготовление:

  1. Почистить тыкву и яблоки. Тыкву натереть на мелкой тёрке, яблоко на крупной.
  2. Смешать натёртые продукты, добавить сахар, яйцо, щепотку соли и муку. Тщательно перемешать, добавить гашеную уксусом соду и ещё раз перемешать.
  3. Разогреть масло в сковороде и на небольшом огне выпечь оладушки, с двух сторон до румяной корочки. Подавать со сметаной, орешками, повидлом. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: