Чечевичный суп с овощами
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Тыква | 200 | 44 | 2 | 0 | 9 |
Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Сельдерей черешковый | 75 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Помидоры | 300 | 60 | 2 | 1 | 13 |
Чечевица красная | 150 | 471 | 32 | 2 | 72 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Куриный бульон | 1200 | 180 | 24 | 6 | 4 |
Прованские травы | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 2116 | 1109 | 64 | 39 | 114 |
На 1 порцию: | 353 | 185 | 10.7 | 6.5 | 19 |
На 100 грамм: | 52 | 3.0 | 1.8 | 5.4 | |
БЖУ: | 24% | 33% | 43% |
Вес одной порции
Количество порций
353
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 2116 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3 г
1.8 г
>5.4 г
24%
33%
43%
52 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриный бульон, помидоры, тыква, чечевица красная, сельдерей черешковый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически