Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Закусочные шарики с орехами 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/262421950/stock-photo-pkhali-with-spinach-beets-and.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Морковь 151.5 53 2 0 11
Яйцо куриное 101 159 13 12 1
Чеснок 7.1 10 1 - 2
Сыр Сметанковый 50.5 168 11 14 -
Майонез 25.3 159 1 17 1
Орех грецкий 50.5 331 8 31 6
Итого: 386 880 35 73 20
На 1 порцию: 48 110 4.4 9.2 2.5
На 100 грамм: 228 9.0 19.0 5.2
БЖУ: 16% 75% 9%
Вес одной порции
Количество порций
48 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 386 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
19 г
>5.2 г
16%
75%
9%
228 Ккал / 100 г
Потребуется:
морковь, яйцо куриное, сыр сметанковый, орех грецкий, майонез , чеснок
Приготовление

Потребуется:

  • 2 отварных моркови
  • 2 отварных яйца
  • 1 зубчик чеснока
  • 50 г сыра
  • 1 ст.л. майонеза
  • 30 г грецких орехов

Приготовление:

  1. Натереть на мелкой тёрке морковь, сыр, яйца и чеснок, перемешать, заправить майонезом.
  2. Перебрать орехи, разломать на кусочки.
  3. С помощью ложки набрать морковную массу, сформировать лепёшку. В центр положить орешки, слепить в шарик. Подобным образом вылепить все шарики. Шарики можно украсить зеленью, обвалять в сыре или измельчённых орехах. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: