Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат "Разноцветный"

Салат "Разноцветный" 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/286424446/stock-photo-cabbage-salad-with-ham-cucumber.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Ветчина в форме 200 557 45 42 -
Кукуруза Консервы 185 220 7 2 42
Перец Болгарский красный 120 32 2 - 7
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Огурец грунтовый 160 22 1 0 4
Петрушка 20 9 1 0 2
Сметана 18% жирности 50 92 1 9 2
Горчица столовая 15 63 1 6 2
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Итого: 902 1231 77 77 59
На 1 порцию: 150 205 12.9 12.8 9.8
На 100 грамм: 137 8.6 8.5 6.5
БЖУ: 25% 56% 19%
Вес одной порции
Количество порций
150 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 902 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
8.5 г
>6.5 г
25%
56%
19%
137 Ккал / 100 г
Потребуется:
ветчина в форме, кукуруза консервы, огурец грунтовый, яйцо куриное, перец болгарский красный, сметана 18% жирности, петрушка, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 200 г ветчины
  • 1 банка консервированной кукурузы
  • 1 болгарский перец
  • 3 яйца
  • 2 огурца
  • немного петрушки
  • 2 ст.л. сметаны
  • 1 ст.л. горчицы
  • соль

Приготовление:

  1. Подготовить продукты, отварить яйца, почистить.
  2. Нарезать все ингредиенты кубиками, петрушку порубить.
  3. Смешать все продукты в салатнике, посолить и заправить сметаной с горчицей. Подавать сразу. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: