Творожная запеканка с зеленью

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Творог 8% | 500 | 690 | 75 | 40 | 8 |
Сыр Костромской | 200 | 690 | 50 | 53 | - |
Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 |
Лук зеленый | 30 | 6 | 0 | - | 1 |
Кинза | 30 | 15 | 1 | 0 | 2 |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Масло сливочное 72% | 25 | 165 | 0 | 18 | 0 |
Крупа манная | 40 | 133 | 4 | 0 | 28 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Итого: | 1053 | 2045 | 158 | 134 | 48 |
На 1 порцию: | 176 | 341 | 26.3 | 22.4 | 8 |
На 100 грамм: | 194 | 15.0 | 12.8 | 4.5 | |
БЖУ: | 31% | 59% | 10% |
Вес одной порции
Количество порций
176
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1053 г
25 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
15 г
12.8 г
>4.5 г
31%
59%
10%
194 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 8%, сыр костромской, яйцо куриное, крупа манная, лук зеленый, кинза, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически