Минтай с картофелем в духовке
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Минтай | 800 | 560 | 127 | 6 | - |
Сметана 20,0% жирности | 250 | 515 | 6 | 50 | 9 |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Лук репчатый | 120 | 49 | 2 | 0 | 10 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Картофель | 800 | 616 | 16 | 3 | 130 |
Итого: | 1993 | 1878 | 151 | 74 | 149 |
На 1 порцию: | 249 | 235 | 18.9 | 9.3 | 18.7 |
На 100 грамм: | 94 | 7.6 | 3.7 | 7.5 | |
БЖУ: | 32% | 36% | 32% |
Вес одной порции
Количество порций
249
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1993 г
25 мин.
+
1 час
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
3.7 г
>7.5 г
32%
36%
32%
94 Ккал / 100 г
Потребуется:
минтай, картофель, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически