Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат с ветчиной и сыром

Салат с ветчиной и сыром 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/194502470/stock-photo-salad-ham-parmesan-cheese.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Ветчина в форме 150 418 34 31 -
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Майонез 75 472 2 50 3
Салат 30 4 0 0 0
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Сыр Пармезан 100 392 33 28 -
Итого: 607 1536 89 127 7
На 1 порцию: 152 384 22.3 31.8 1.7
На 100 грамм: 253 14.7 21.0 1.1
БЖУ: 23% 75% 2%
Вес одной порции
Количество порций
152 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 607 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.7 г
21 г
>1.1 г
23%
75%
2%
253 Ккал / 100 г
Потребуется:
ветчина в форме, яйцо куриное, огурец грунтовый, сыр пармезан, майонез , салат, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 150 г ветчины
  • 100 г сыра
  • 1 крупный огурец
  • 3 яйца
  • 3 ст.л. майонеза
  • небольшой кочанчик салата
  • соль

Приготовление:

  1. Яйца сварить, остудить в холодной воде и почистить. Натереть на крупной тёрке или нарезать соломкой.
  2. Тонкой соломкой нарезать ветчину и огурец. Сыр натереть на тёрке. Яйца, огурец и ветчину смешать, заправить майонезом, посолить по вкусу.
  3. Блюдо выложить листьями салата, на них выложить приготовленный салат и посыпать сыром. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: