Шаурма с сайрой и белокочанной капустой
Шаурма с сайрой и белокочанной капустой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Лук репчатый | 25 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Сыр Голландский | 30 | 106 | 8 | 8 | - |
| Сайра в масле Консервы | 50 | 44 | 9 | 1 | - |
| Лаваш армянский, тонкий | 100 | 236 | 8 | 1 | 48 |
| Сметана 10,0% жирности | 20 | 24 | 1 | 2 | 1 |
| Итого: | 325 | 546 | 28 | 23 | 55 |
| На 1 порцию: | 325 | 546 | 27.6 | 22.9 | 55.2 |
| На 100 грамм: | 168 | 8.5 | 7.0 | 17.0 | |
| БЖУ: | 21% | 38% | 41% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
7 г
>17 г
21%
38%
41%
168 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, лаваш армянский, тонкий, сайра в масле консервы, сыр голландский, лук репчатый, сметана 10,0% жирности
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: