Ленивая овсянка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед натуральный (мёд) | 15 | 47 | 0 | - | 12 |
| Изюм | 10 | 26 | 0 | 0 | 7 |
| Крупа овсяная | 70 | 239 | 9 | 4 | 42 |
| Кефир 2,5% жирности | 150 | 80 | 4 | 4 | 6 |
| Курага | 10 | 23 | 1 | - | 5 |
| Итого: | 255 | 415 | 14 | 8 | 71 |
| На 1 порцию: | 255 | 415 | 13.9 | 8.2 | 71.4 |
| На 100 грамм: | 160 | 5.5 | 3.3 | 27.1 | |
| БЖУ: | 13% | 18% | 69% |
5 мин.
+
Не требуется
Белки
Жиры
Углеводы
5.5 г
3.3 г
>27.1 г
13%
18%
69%
160 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 2,5% жирности, крупа овсяная, мед натуральный (мёд), изюм, курага
Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: