Куриное филе под шубкой
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 600 | 660 | 139 | 7 | - |
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Помидоры | 160 | 32 | 1 | 0 | 7 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Сыр Голландский | 150 | 528 | 39 | 40 | - |
Сметана 20,0% жирности | 75 | 155 | 2 | 15 | 3 |
Петрушка | 30 | 14 | 1 | 0 | 2 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Травы итальянские, смесь | 1 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1266 | 1811 | 203 | 95 | 23 |
На 1 порцию: | 211 | 302 | 33.8 | 15.9 | 3.8 |
На 100 грамм: | 138 | 16.0 | 6.9 | 1.8 | |
БЖУ: | 46% | 49% | 5% |
Вес одной порции
Количество порций
211
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1266 г
30 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
16 г
6.9 г
>1.8 г
46%
49%
5%
138 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, помидоры, яйцо куриное, сыр голландский, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, петрушка, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически