Гречневая каша с курицей
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лук репчатый | 90 | 37 | 1 | 0 | 7 |
Морковь | 90 | 32 | 1 | 0 | 6 |
Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
Топленое масло | 50 | 443 | 0 | 49 | 0 |
Гречневая крупа ядрица | 170 | 524 | 21 | 6 | 97 |
Вода | 400 | - | - | - | - |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 1103 | 1366 | 93 | 59 | 111 |
На 1 порцию: | 276 | 342 | 23.4 | 14.6 | 27.8 |
На 100 грамм: | 124 | 8.5 | 5.3 | 10.1 | |
БЖУ: | 28% | 39% | 33% |
Вес одной порции
Количество порций
276
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1103 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
5.3 г
>10.1 г
28%
39%
33%
124 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, курица филе, без кожи, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, топленое масло, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически