Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Татьяна Прокофьева → Гомасио

Гомасио 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кунжут-семя 200 1130 39 97 24
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Итого: 210 1130 39 97 24
На 1 порцию: 15 81 2.8 7 1.7
На 100 грамм: 538 18.5 46.4 11.6
БЖУ: 14% 78% 8%
Вес одной порции
Количество порций
15 г
Порций: 14
Общий вес блюда: 210 г
Пересчитать веc продуктов
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
18.5 г
46.4 г
>11.6 г
14%
78%
8%
538 Ккал / 100 г
Потребуется:
кунжут-семя, соль поваренная пищевая
Приготовление

Соль лучше взять морскую. Прокалить соль на сковороде, добавить зерна кунжута, прожарить вместе 1-2 минуты, постоянно помешивая.

Затем можно потолочь в ступке. Хотя и так вкусно. Хорошо добавлять к супам, кашам, овощным блюдам.

 

Рецепт пользователя Татьяна Прокофьева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: