Рисовая запеканка с сёмгой
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Укроп и другие пряные травы | 15 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Семга | 400 | 876 | 83 | 60 | - |
Сыр Пармезан | 80 | 314 | 26 | 22 | - |
Масло сливочное 72% | 80 | 529 | 1 | 58 | 1 |
Молоко 2,5% | 1000 | 540 | 29 | 25 | 48 |
Рис белый | 350 | 1204 | 24 | 3 | 276 |
Сухари панировочные | 40 | 134 | 6 | 0 | 28 |
Итого: | 2065 | 3760 | 182 | 180 | 355 |
На 1 порцию: | 258 | 470 | 22.8 | 22.5 | 44.4 |
На 100 грамм: | 182 | 8.8 | 8.7 | 17.2 | |
БЖУ: | 19% | 43% | 38% |
Вес одной порции
Количество порций
258
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 2065 г
40 мин.
+
20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
8.7 г
>17.2 г
19%
43%
38%
182 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , семга, рис белый, яйцо куриное, сыр пармезан, масло сливочное 72%, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы
Рецепт от www.povarenok.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически