Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат "Красное море"

Салат "Красное море" 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/369267968/stock-photo-homemade-salad-crab-sticks-tomatoes.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крабовые палочки 250 220 44 5 -
Перец Болгарский красный 120 32 2 - 7
Помидоры 120 24 1 0 5
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Сыр Сметанковый 120 398 25 33 -
Чеснок 15 22 1 0 5
Укроп и другие пряные травы 15 6 0 0 1
Майонез 75 472 2 50 3
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 868 1409 94 106 21
На 1 порцию: 145 235 15.7 17.7 3.5
На 100 грамм: 162 10.8 12.2 2.4
БЖУ: 27% 67% 6%
Вес одной порции
Количество порций
145 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 868 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.8 г
12.2 г
>2.4 г
27%
67%
6%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
крабовые палочки, яйцо куриное, перец болгарский красный, помидоры, сыр сметанковый, майонез , чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 250 г крабовых палочек
  • 1 болгарский перец
  • 1 крупный помидор
  • 3 варёных яйца
  • 120 г сыра твёрдого
  • 2 зубчика чеснока
  • немного зелени укропа
  • 3 ст.л. майонеза
  • соль

Приготовление:

  1. Нарезать кубиками помидор и перец.
  2. Сыр нарезать кубиками или натереть на крупной тёрке, измельчить чеснок.
  3. Палочки нарезать поперек на тонкие пластинки.
  4. Отварные яйца мелко нарезать или натереть на крупной тёрке.
  5. Смешать все ингредиенты, посолить по вкусу, украсить зеленью укропа. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: