Рыба под соусом Сальса
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лосось атлантический (семга) | 800 | 1224 | 160 | 65 | - |
Помидоры | 250 | 50 | 2 | 1 | 11 |
Авокадо | 150 | 312 | 3 | 30 | 11 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое | 75 | 674 | - | 75 | - |
Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1361 | 2295 | 166 | 170 | 28 |
На 1 порцию: | 227 | 383 | 27.6 | 28.4 | 4.7 |
На 100 грамм: | 169 | 12.2 | 12.5 | 2.1 | |
БЖУ: | 29% | 66% | 5% |
Вес одной порции
Количество порций
227
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1361 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.2 г
12.5 г
>2.1 г
29%
66%
5%
169 Ккал / 100 г
Потребуется:
лосось атлантический (семга), помидоры, авокадо, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически