Куриные голени запеченные

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Куриная голень | 500 | 870 | 106 | 51 | 3 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
Соевый соус | 30 | 15 | 2 | - | 2 |
Масло подсолнечное | 15 | 133 | - | 15 | - |
Итого: | 629 | 1056 | 109 | 66 | 13 |
На 1 порцию: | 629 | 1056 | 108.8 | 65.9 | 12.8 |
На 100 грамм: | 145 | 14.6 | 8.7 | 2.8 | |
БЖУ: | 40% | 55% | 5% |
10 мин.
+
30 минут мариновать, 60 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
14.6 г
8.7 г
>2.8 г
40%
55%
5%
145 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная голень, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически