Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с курицей и киви 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/244211926/stock-photo-festive-snack-easter-table-salad.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Курица филе, без кожи 300 330 69 4 -
Киви 300 141 2 1 24
Яйцо куриное 200 314 25 23 1
Яблоки 180 85 1 1 18
Сыр Тильзитер 100 334 28 25 0
Майонез 150 944 4 101 6
Итого: 1230 2148 130 154 49
На 1 порцию: 205 358 21.6 25.7 8.2
На 100 грамм: 175 10.6 12.5 4.0
БЖУ: 25% 66% 9%
Вес одной порции
Количество порций
205 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1230 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.6 г
12.5 г
>4 г
25%
66%
9%
175 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, киви, яйцо куриное, яблоки, майонез , сыр тильзитер
Приготовление

Потребуется:

  • 300 г приготовленного куриного мяса
  • 5 киви
  • 4 яйца
  • 2 яблока
  • 100 г сыра
  • 150 г майонеза

Приготовление:

  1. Подготовить продукты, куриное мясо и яйца должны быть сварены и остужены. Почистить фрукты.
  2. Куриное мясо нарезать на кусочки, выложить на блюдо ровным слоем (можно в форме кольца), смазать майонезом.
  3. Ломтики 4 киви выложить на куриное мясо. Затем натереть на крупной тёрке яйца, смазать майонезом.
  4. Следующим слоем выложить натертые на крупной тёрке яблоки. Смазать майонезом всю поверхность салата и обсыпать сыром со всех сторон.
  5. Украсить салат ломтиками киви. Дать пропитаться в холодильнике и можно подавать. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: