Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Фета-соус

Фета-соус 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/18654485/stock-photo-salad-with-mayonnaise.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сметана 20,0% жирности 151.5 312 4 30 5
Сыр Фета 151.5 439 26 36 -
Соевый соус 30.3 15 2 - 2
Горчица столовая 3 13 0 1 0
Чеснок 5.1 7 0 - 2
Итого: 341 787 32 68 9
На 1 порцию: 85 197 8 17 2.2
На 100 грамм: 231 9.3 19.9 2.6
БЖУ: 16% 79% 5%
Вес одной порции
Количество порций
85 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 341 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
19.9 г
>2.6 г
16%
79%
5%
231 Ккал / 100 г
Потребуется:
сметана 20,0% жирности, сыр фета, соевый соус, чеснок, горчица столовая
Приготовление

Потребуется:

  • 150 г сметаны
  • 150 г сыра Фета
  • 2 ст.л. соевого соуса
  • 0,5-1 ч.л. горчицы
  • 1 зубчик чеснока - по желанию

Приготовление:

  1. Измельчить чеснок, пропустив через пресс.
  2. Сложить в чашу блендера фету, сметану, горчицу, соевый соус и чеснок, всё тщательно взбить. Соус готов! Можно подавать с гренками, овощами, заправлять салат. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: