Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с виноградом и курицей 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/82819520/stock-photo-delicious-grapes-salad-with-chicken.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Куриные бедра без кожи 200 250 43 22 0
Яйцо куриное 200 314 25 23 1
Сыр Голландский 200 704 52 54 -
Виноград 300 216 2 2 46
Майонез 200 1258 6 134 7
Итого: 1100 2742 127 234 55
На 1 порцию: 138 343 15.9 29.3 6.9
На 100 грамм: 249 11.6 21.3 5.0
БЖУ: 18% 74% 8%
Вес одной порции
Количество порций
138 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1100 г
20 мин.
+ Время на варку курицы
Белки
Жиры
Углеводы
11.6 г
21.3 г
>5 г
18%
74%
8%
249 Ккал / 100 г
Потребуется:
виноград, куриные бедра без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, майонез
Приготовление

Потребуется:

  • 200 г отварного куриного мяса
  • 4 яиц
  • 200 г твёрдого сыра
  • 300 г винограда
  • 200 г майонеза

Приготовление:

  1. Сварить куриное мясо до готовности, яйца отварить "вкрутую".
  2. Нарезать мелкими кубиками куриное мясо, сыр и яйца натереть на крупной тёрке, виноградины разрезать на половинки.
  3. В порционные бокалы выложить небольшой слой куриного мяса, смазать майонезом, затем слой сыра, майонез, слой яиц, майонез, виноград, майонез, и снова все слои в том же порядке. Все слои делать тонкими, смазывать майонезом совсем немного. Поставить салат в холодильник, чтобы пропитался. Приятного аппетита! 
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: