Яйца с замороженными овощами + тост
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб зерновой | 30 | 68 | 3 | 0 | 14 |
| Смесь овощная "Весенние овощи" | 200 | 72 | 5 | 13 | 0 |
| масло растительное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Яичный белок куриный | 40 | 18 | 4 | - | - |
| Итого: | 375 | 360 | 25 | 30 | 15 |
| На 1 порцию: | 375 | 360 | 24.5 | 29.9 | 14.6 |
| На 100 грамм: | 96 | 6.5 | 8.0 | 3.9 | |
| БЖУ: | 23% | 63% | 14% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.5 г
8 г
>3.9 г
23%
63%
14%
96 Ккал / 100 г
Потребуется:
смесь овощная "весенние овощи", яйцо куриное, яичный белок куриный, хлеб зерновой, масло растительное
Рецепт от zhirkiller.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: