Куриное филе с ананасами
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 350 | 385 | 81 | 4 | - |
Ананас | 150 | 78 | 1 | 0 | 18 |
Сметана 20,0% жирности | 150 | 309 | 4 | 30 | 5 |
Сыр Гауда | 100 | 356 | 25 | 27 | 2 |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 769 | 1266 | 110 | 76 | 25 |
На 1 порцию: | 192 | 317 | 27.6 | 19.1 | 6.4 |
На 100 грамм: | 165 | 14.3 | 9.9 | 3.3 | |
БЖУ: | 36% | 56% | 8% |
35 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
14.3 г
9.9 г
>3.3 г
36%
56%
8%
165 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, ананас, сметана 20,0% жирности, сыр гауда, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически