Мисо-суп с овощами и тофу
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Тофу | 50 | 37 | 4 | 2 | 0 |
| Водоросли Нори | 20 | 70 | 9 | - | 8 |
| Паста Мисо | 20 | 39 | 3 | 1 | 5 |
| Кабачок | 50 | 12 | 0 | 0 | 2 |
| Перец душистый | 2 | - | - | - | - |
| черный тмин | 2 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Морковь | 50 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| Капуста цветная | 50 | 15 | 1 | 0 | 2 |
| Брокколи | 50 | 17 | 1 | 0 | 3 |
| Итого: | 294 | 216 | 20 | 4 | 25 |
| На 1 порцию: | 147 | 108 | 10 | 2.2 | 12.7 |
| На 100 грамм: | 58 | 4.5 | 1.7 | 6.4 | |
| БЖУ: | 36% | 18% | 46% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.5 г
1.7 г
>6.4 г
36%
18%
46%
58 Ккал / 100 г
Потребуется:
тофу, кабачок, морковь, капуста цветная, брокколи, водоросли нори, паста мисо, перец душистый, черный тмин
Рецепт пользователя tibgirl
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: