Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сливочный суп с курицей и горошком 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/27786845/stock-photo-chicken-pot-soup.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 1500 - - - -
Курица филе, без кожи 300 330 69 4 -
Картофель 270 208 5 1 44
Горошек зеленый. Консервы 100 40 3 0 7
Итого: 2170 578 78 5 51
На 1 порцию: 362 96 13 0.8 8.4
На 100 грамм: 27 3.6 0.2 2.3
БЖУ: 56% 8% 36%
Вес одной порции
Количество порций
362 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 2170 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
0.2 г
>2.3 г
56%
8%
36%
27 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, курица филе, без кожи, картофель, горошек зеленый. консервы
Приготовление

Потребуется:

  • 1500 мл воды
  • 300 г куриного филе
  • 3 картофелины
  • 100 г зелёного горошка
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 2 плавленых сырка
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • специи
  • соль

Приготовление:

  1. Подготовить продукты, почистить овощи.
  2. Натереть морковь, нарезать лук. Обжарить в масле до мягкости. Нарезать кубиками картошку.
  3. Куриное филе нарезать мелкими кусочками, залить кипящей водой. Довести до кипения, посолить, добавить картошку.
  4. Через 5 минут варки выложить поджаренные овощи в суп, варить ещё минут 5-10.
  5. В конце варки добавить в суп горошек и нарезанные пластинками сырки. Размешать до полного растворения сыра. Как только суп начнет кипеть - сразу снять с огня. Нежный сливочный супчик готов. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: