Постные овсяные котлеты
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Овсяные хлопья геркулес | 100 | 352 | 12 | 6 | 62 |
Картофель | 100 | 77 | 2 | 0 | 16 |
Вода | 120 | - | - | - | - |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Шампиньоны | 70 | 19 | 3 | 1 | 0 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Смесь перцев | 1 | 3 | 0 | - | 0 |
Итого: | 519 | 903 | 19 | 52 | 88 |
На 1 порцию: | 130 | 226 | 4.8 | 13.1 | 22.1 |
На 100 грамм: | 174 | 3.7 | 10.1 | 17.0 | |
БЖУ: | 9% | 52% | 39% |
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
10.1 г
>17 г
9%
52%
39%
174 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически