Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Котлеты мясные
Добавить
47
От пользователя Ксюша Романова
30 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: фарш куриный , лук репчатый, батон, молоко "добрыня" 2,5%, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриные ньокки
Добавить
35
От пользователя Ира
10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, мука пшеничная , петрушка, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Жареный карась с лимоном
Добавить
4
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: карась, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, лук зеленый, лимон, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Белковый салат
Добавить
7
От пользователя Evgenia Fley
1 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, крем сирковий ніжний, творог, 5 % , куриная грудка, без кожи, шпинат
Диетическая пицца
Добавить
23
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, сыр exquisa творожный с зеленью
Котлеты куриные с овсянкой
Добавить
36
От пользователя Алёнка Трофимова
1 ч. 108 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, молоко 2,5% , лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
кальмары в духовке фаршированные лососем.
Добавить
11
От пользователя Violetta17
30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: кальмар, филе лосося без кожи, лимон, масло оливковое, соевый соус, перец чили, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Жареная рыба и салат с авокадо
Добавить
17
10 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-0 г
Потребуется: тилапия, авокадо, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Катлеты из говядины в духовке
Добавить
3
От пользователя Irina
20 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: говядина котлетное мясо, говядина вырезка, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, яйцо куриное
Фаршированный батон
Добавить
0
20 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-20 г
Потребуется: горбуша, батон нарезной, сыр голландский, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Мясной рулет с яйцом.
Добавить
74
От пользователя Любаня
30 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-13 г, У-2 г
Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, хлеб пшеничный, молоко 2,5% , вода, лук репчатый, чеснок
Холодец куриный
Добавить
80
От пользователя Татьяна Викторовна
1 ч. 30 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: курица тушка, лук репчатый, морковь, чеснок, желатин пищевой, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист
Куриные шарики в сливочном соусе.
Добавить
145
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, сыр российский, лук репчатый, яйцо куриное, майонез , масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сырнички
Добавить
32
От пользователя Худышка
30 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-27 г
Потребуется: творог, 0 % , крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок
Пп пицца
Добавить
32
От пользователя Evgenia Fley
1 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, шампиньоны, сыр твердый (маасдам), кетчуп, лук репчатый, масло оливковое, крупа овсяная
Диетическое творожное печенье с яблоком
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: творог, 9 %, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, яблоко , ванилин
Тилапия с помидорами под сыром
Добавить
23
30 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: тилапия, помидоры, сыр голландский, лук репчатый, майонез , масло оливковое, сок лимонный
Щука в чесночно-сметанной панировке
Добавить
11
От пользователя tankist
45 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-16 г
Потребуется: щука, мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Ленивые вареники лайт
Добавить
19
От пользователя Katarina
10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-19 г
Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , яйцо куриное
Котлеты рыбные паровые (судак)
Добавить
26
От пользователя Электра
20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: судак, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, масло сливочное 72,5%, соль поваренная пищевая
Лосось в сливочном соусе
Добавить
8
15 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: филе лосося без кожи, молоко 4.5%, вода, лук зеленый, кинза, мука рисовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сырники по ГОСТу
Добавить
18
От пользователя Худышка
15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: творог, 0 % , мука пшеничная , яичный желток куриный, сахар-песок, масло сливочное 82%
Сырник на фруктозе
Добавить
2
От пользователя Мира
50 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: творог 2% лакт, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, фруктоза, масло подсолнечное, ванилин
Скрэмбл с ветчиной и сыром
Добавить
4
20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, ветчина из индейки "империя вкуса", молоко 2,5% , сыр костромской, масло сливочное 72%
Жареная куриная печень с гранатом
Добавить
2
30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, гранатовый соус (наршараб), петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Фрикадельки с сыром
Добавить
380
10 мин. 235 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: фарш из говядины, перец красный сладкий, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Хрустящие куриные ножки
Добавить
43
От пользователя Татьяна Василенко
35 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: куриные ножки, масло подсолнечное, специи для курицы, соль поваренная пищевая
Котлеты куриные с кабачками диетические
Добавить
331
20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кабачок, яйцо куриное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыбные тефтели
Добавить
14
От пользователя olga-75
40 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: кета, терпуг, капуста пекинская, рис отварной, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Нежный творожный рулет
Добавить
57
От пользователя Ярослава
10 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: творог, 2 % , яичный белок куриный, мед натуральный (мёд), какао-порошок
Паровые котлеты с грибами
Добавить
42
От пользователя nata54-58
1 ч. 189 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-13 г, У-2 г
Потребуется: фарш из говядины, лук репчатый, белый гриб, картофель, чеснок, патиссон, яйцо куриное, батон нарезной, молоко 3,2% , соль поваренная пищевая, масло подсолнечное
Котлетки из рубленного куриного филе
Добавить
103
От пользователя Ярослава
10 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, яйцо куриное
Куриная запеканка
Добавить
41
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: филе куриное, яйцо куриное, масло подсолнечное, лук репчатый, майонез , сметана 20,0% жирности, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рулет из лаваша пикантный
Добавить
9
20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-13 г
Потребуется: лаваш армянский, тонкий, сыр адыгейский, морковь корейская, яйцо куриное, майонез
Треугольные сырники с грибами
Добавить
25
От пользователя Светлана Вольная
25 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: творог, 5 % , шампиньоны, яйцо куриное, мука цельнозерновая
Свинина с картофелем и шампиньонами под сырной корочкой
Добавить
14
От пользователя Гульнара
1 ч. 40 мин. 334 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-26 г, У-1 г
Потребуется: свинина вырезка, картофель, шампиньоны, лук репчатый, сыр российский, сметана 15,0% жирности, чеснок, масло оливковое, перец черный молотый, тмин, кориандр, паприка сушёная, молотая
Индейка тушеная с кабачками в мультиварке
Добавить
23
От пользователя Гульнара
15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: кабачок, индейка, грудка без кожи, соль поваренная пищевая
Рулет
Добавить
19
От пользователя Proxy-Hime
10 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: творог 0.2%, яйцо куриное, разрыхлитель теста
Котлеты от Анжелики Варум
Добавить
23
20 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тефтели с сыром
Добавить
20
30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-10 г, У-5 г
Потребуется: фарш из курицы, сыр пармезан, лук репчатый, яйцо куриное, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Домашние сосиски из курицы
Добавить
20
От пользователя Alisa
40 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, молоко домик в деревне а, лук репчатый, перец болгарский красный, масло сливочное 72%, яйцо куриное, перец черный молотый, кориандр, паприка сушёная, молотая, соль
Рыбная запеканка с сыром
Добавить
9
15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: треска, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , сухари панировочные, крахмал картофельный, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Запеченный минтай с лимоном
Добавить
22
От пользователя Natlick
15 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: филе минтая, лимон, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы
Паштет из копченой скумбрии
Добавить
4
15 мин. 310 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-25 г, У-7 г
Потребуется: скумбрия холодного копчения, сыр плавленый, масло сливочное 72%, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Кето печеночные оладьи
Добавить
20
40 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: печень говяжья, яйцо куриное, миндальная мука, масло оливковое, чеснок, псиллиум, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Куриные ватрушки
Добавить
2
От пользователя Natlick
40 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, шампиньоны, лук репчатый, йогурт 1,5% , сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 15,0% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Печеночные оладьи
Добавить
1
От пользователя Ирина
30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Сырные сердечки
Добавить
29
От пользователя Кареглазая
10 мин. 407 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-28 г, У-22 г
Потребуется: сыр чеддер, мука пшеничная , масло сливочное 72%, разрыхлитель теста
Рецепт настоящего салата "Оливье" с рябчиками.
Добавить
12
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 151 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: раки морские (лангуст, омар), язык телячий, рябчик, масло оливковое, огурцы соленые, яйцо куриное, огурец грунтовый, салат, каперсы консервированные, икра осетровая паюсная, винный уксус 3%
Филе кур, запеченное в молоке (по рецепту Дж.Оливера)
Добавить
63
От пользователя RussАллка
25 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 1,5%, чеснок, масло сливочное 72%, цедра лимонная, перец черный молотый, шафран, соль поваренная пищевая
Ароматный диетический хлеб
Добавить
56
От пользователя RussАллка
10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-17 г
Потребуется: яйцо куриное, творог, 2 % , отруби овсяные, молоко сухое 15,0% , отруби пшеничные, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, перец черный молотый
Шницель из скумбрии
Добавить
52
30 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-16 г, У-4 г
Потребуется: скумбрия, яйцо куриное, масло подсолнечное, сухари панировочные, масло сливочное 72%, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Капустный пирог
Добавить
16
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-9 г
Потребуется: творог, 5 % , капуста белокочанная, яйцо куриное, нут, горчица столовая, пищевая сода, сок лимонный
Творожные рафаэлки
Добавить
9
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: творог, 5 % , кокосовая стружка, миндаль, стевия (порошок)
котлеты
Добавить
23
От пользователя Светлана Опря
20 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, крабовые палочки водный мир, лук репчатый, яйцо куриное
Салат с сухариками "Королевский"
Добавить
11
От пользователя Lena4ka
30 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: сыр гауда, крабовые палочки, яйцо куриное, майонез махеевъ салатный, сухари ржаные, чеснок, сок лимонный
Шведские котлеты
Добавить
32
От пользователя Daily-menu.ru
40 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-3 г
Невероятно сочные, вкусные и необычные котлеты из куриной грудки
Потребуется: куриная грудка, без кожи, свекла вареная, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Кунжутно-льняные булочки со специями
Добавить
8
От пользователя Alisa
15 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-17 г
Потребуется: молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности, мука льняная а, яйцо куриное, отруби пшеничные, мука ржаная, мука из семян кунжута а, соль
Мясные биточки
Добавить
4
От пользователя Жу-жу
30 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-19 г
Потребуется: фарш из говядины, лук репчатый, мука пшеничная , молоко 2,5% , хлеб пшеничный, хлебцы пшеничные, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Нежные свиные отбивные
Добавить
7
25 мин. 225 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-16 г
Потребуется: свинина вырезка, сухари панировочные, мука пшеничная , молоко 2,5% , масло оливковое, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, перец черный молотый
Шашлычки в беконе на шпажках
Добавить
1
20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, бекон, сок лимонный, горчица дижонская, соевый соус, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый
Филе индейки тушеное
Добавить
2
От пользователя Ольга
15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: филе индейки, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, соевый соус, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Свинина "Гармошка"
Добавить
7
30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: свинина вырезка, помидоры, сыр голландский, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Морской окунь в духовке
Добавить
7
30 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: окунь морской, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Яйца, фаршированные креветками и моцареллой
Добавить
49
От пользователя Лася
15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр мягкий (моцарелла)
Крылышки запеченные в духовке
Добавить
17
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 250 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-20 г, У-3 г
Потребуется: куриные крылышки, вода, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, уксусная эссенция, 70%, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Куриное филе по-китайски
Добавить
17
От пользователя Юлия
25 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, лук репчатый, соевый соус, масло подсолнечное
ирина
Добавить
2
30 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-41 г
Потребуется: чечевица зерно, толокно, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Жареные креветки «Восторг короля»
Добавить
14
20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: креветки в панцире, лимон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок
Сырный кето-пирог
Добавить
6
От пользователя Олеся Тимофеева
10 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-28 г, У-8 г
Потребуется: сыр швейцарский, сметана 25% жирности, яйцо куриное, мука конопляная, масло сливочное 72%, лук зеленый, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая
Яйца в мясном фарше
Добавить
12
20 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-18 г, У-3 г
Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, бекон, лук репчатый, хлеб ржано-пшеничный, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Нут, запеченный в духовке
Добавить
8
От пользователя Irina
10 мин. 377 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-53 г
Потребуется: нут, масло оливковое, мед натуральный (мёд), мед натуральный (мёд), паприка сушёная, молотая
Французский омлет с беконом
Добавить
5
20 мин. 357 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-33 г, У-0 г
Потребуется: яйцо куриное, бекон, масло сливочное 72%
Хачапури без муки
Добавить
56
10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-16 г, У-1 г
Потребуется: сулугуни, яйцо куриное, сметана 25% жирности, укроп и другие пряные травы, чеснок
Мягкий сыр в панировке
Добавить
2
35 мин. 321 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-11 г
Потребуется: сыр адыгейский, сухари панировочные, масло оливковое, петрушка, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, чеснок сушеный
Котлеты куриные с авокадо
Добавить
7
40 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: фарш из курицы, жирный, авокадо, масло топленое, укроп и другие пряные травы, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыбные котлеты с сыром
Добавить
1
35 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-13 г
Потребуется: филе минтая, сыр голландский, сухари панировочные, мука пшеничная , яйцо куриное, масло оливковое, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Горбуша в духовке под шубой
Добавить
4
20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: горбуша, морковь, сметана 20,0% жирности, сыр голландский, лук репчатый, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сырники
Добавить
11
От пользователя ОльКа
10 мин. 279 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-21 г, У-7 г
Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, масло подсолнечное, мука рисовая
Куриные маффины с кремом из авокадо
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: куриное филе, авокадо, лук репчатый, арахис, укроп обыкновенный, чеснок, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, перец черный молотый, орегано сушеный, куркума
куриные шарики в сливочном соусе
Добавить
213
От пользователя tatarenkowa.j
30 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 20,0% жирности, сыр гауда, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок
Яичница с куриным филе
Добавить
42
От пользователя Ксения
10 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, фасоль стручковая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Скумбрия с сельдереем и апельсином
Добавить
21
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: филе скумбрии, апельсин, сельдерей, масло оливковое, уксус хересный, чеснок, лавровый лист, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
КЕКС "АТАКА"
Добавить
22
От пользователя Анна
15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: печень куриная, яйцо куриное, молоко 0.5%, укроп и другие пряные травы, овсяные отруби, чеснок, соль поваренная пищевая
Простая творожная запеканка
Добавить
28
От пользователя RussАллка
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-24 г
Потребуется: творог, 2 % , молоко сгущенное с сахаром нежирное, яйцо куриное
Рыбное ассорти в томатном соусе со сметаной
Добавить
6
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: карась, красноперка , яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, икра карася , сметана 20,0% жирности, сок томатный, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Печеночные котлетки
Добавить
41
От пользователя Худышка
40 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: печень свиная, лук репчатый, молоко 2,5% , крупа манная, яйцо куриное, масло подсолнечное
Филе индейки в рукаве с черносливом
Добавить
15
От пользователя Гульнара
50 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-15 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, чернослив, соль поваренная пищевая
Баранина с мятой в кефире
Добавить
9
20 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-14 г, У-0 г
Потребуется: баранина, кефир 1% жирности, мята свежая, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая
Индейка по-французски
Добавить
16
От пользователя Айгуль
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, сыр российский, лук репчатый, сметана 10,0% жирности
Кето сырный пирог
Добавить
16
25 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-23 г, У-2 г
Потребуется: помидоры черри, сыр моцарелла, яйцо куриное, сыр пармезан, сыр маскарпоне, бекон, миндальная мука, базилик сушеный
Закусочные шарики из кальмара
Добавить
5
35 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: кальмар (мясо), яйцо куриное, сыр голландский, лук репчатый, майонез , сметана 20,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Нежные котлетки
Добавить
1
От пользователя Натали Сладушка
15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: фарш из курицы, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, смесь приправ для котлет, укроп и другие пряные травы
Горячий бутерброд с колбасой и сыром
Добавить
83
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-20 г, У-26 г
Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, колбаса вареная любительская, сыр российский, горчица столовая
Самая простая и вкусная запеканка
Добавить
144
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-20 г
Потребуется: творог 11%, молоко сгущеное, яйцо куриное, масло сливочное 72%
Японский омлет "Тамаго-яки"
Добавить
25
От пользователя Светлана Вольная
9 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, яичный белок куриный, соевый соус легкий сэнсой, укроп и другие пряные травы
Апельсиново-ореховая рыба
Добавить
56
40 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: форель речная, апельсин, орех грецкий, сыр пармезан, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Котлеты Курочка
Добавить
22
От пользователя Мира
1 ч. 179 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: фарш куринный (терм. обработан), хлеб богородский, яйцо куриное, молоко 2,5% , рис белый, соль поваренная пищевая
Сырники
Добавить
15
От пользователя Мария Кононенко
40 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-18 г
Потребуется: творог, 0 % , сахар-песок, яйцо куриное, мука пшеничная
Куриные котлеты с брокколи
Добавить
55
От пользователя Luchezarnaya
20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, брокколи, яйцо куриное