Шницель из скумбрии
Шницель из скумбрии. Фото: Shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия | 250 | 383 | 45 | 23 | - |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Сухари панировочные | 15 | 50 | 2 | 0 | 11 |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Масло сливочное 72% | 10 | 66 | 0 | 7 | 0 |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 351 | 766 | 54 | 56 | 13 |
| На 1 порцию: | 176 | 383 | 27.1 | 28 | 6.5 |
| На 100 грамм: | 218 | 15.4 | 15.9 | 3.7 | |
| БЖУ: | 28% | 65% | 7% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15.4 г
15.9 г
>3.7 г
28%
65%
7%
218 Ккал / 100 г
Потребуется:
скумбрия, яйцо куриное, масло подсолнечное, сухари панировочные, масло сливочное 72%, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: