Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Хачапури без муки 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX62397635/">Фото: © sriba3 / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сулугуни 150 429 31 33 1
Яйцо куриное 135 212 17 16 1
Чеснок 5 7 0 - 2
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Сметана 25% жирности 50 124 1 13 1
Итого: 350 776 50 61 5
На 1 порцию: 175 388 24.9 30.6 2.5
На 100 грамм: 211 15.3 15.8 1.4
БЖУ: 26% 72% 2%
Вес одной порции
Количество порций
175 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 350 г
10 мин.
+ 20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
15.3 г
15.8 г
>1.4 г
26%
72%
2%
211 Ккал / 100 г
Потребуется:
сулугуни, яйцо куриное, сметана 25% жирности, укроп и другие пряные травы, чеснок
Приготовление

Сырная лепёшка, напоминающая классические хачапури, но совсем без муки.

 

Потребуется:

  • 150 г сыра Сулугуни
  • 3 яйца
  • по вкусу зелень и чеснок
  • сметана для подачи

Приготовление:

  1. Сыр натереть на тёрке, слегка взбить яйца и смешать с сыром. По желанию добавить пропущенный через пресс чеснок и зелень. Разогреть духовку.
  2. Смесь яйца и сыра вылить в антипригарную форму и запечь при 200 градусах 15-20 минут. Готовую сырную лепёшку удачно дополнит сметана или сметанный соус. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: