Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Натали Сладушка → Нежные котлетки

Нежные котлетки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
смесь приправ для котлет 5 15 1 0 1
Укроп и другие пряные травы 5 2 0 - 0
Яйцо куриное 53 83 7 6 0
Фарш из курицы 600 858 104 49 -
Помидоры 100 20 1 0 4
Перец Болгарский красный 120 32 2 - 7
Итого: 883 1010 114 55 13
С учетом уварки: 750 1010 114 55 13
На 1 порцию: 250 337 38 18.3 4.4
На 100 грамм: 135 15.2 7.3 1.7
БЖУ: 45% 49% 6%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 750 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
+ 20 минут в пароварке
Белки
Жиры
Углеводы
15.2 г
7.3 г
>1.7 г
45%
49%
6%
135 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
фарш из курицы, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, смесь приправ для котлет, укроп и другие пряные травы
Приготовление

Ингрилиенты для котлет: фарш мясной куриный, болгарский красный перец, помидор, яйцо С1, укроп для вкуса, соль, смесь сухих приправ для котлет.

Приготовление:

Зелень и овощи мелко изрубить в блендере или вручную. Смешать фарш с овощами, добавить яйцо, приправы, соль. Перемешать вручную. Сформировать котлеты. Варить в пароварке 20 минут.

На первый взгляд фарш покажется жидковатым, так как помидор дает сок, но в пароварке ингридиенты скрепляются.

 

Рецепт пользователя Натали Сладушка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: