Куриные ватрушки
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Ананас консервированный | 120 | 68 | 0 | 0 | 17 |
Йогурт 1,5% | 100 | 57 | 4 | 2 | 6 |
Шампиньоны | 120 | 32 | 5 | 1 | 0 |
Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Сыр полутвердый (голландский) | 60 | 217 | 16 | 16 | - |
Сметана 15,0% жирности | 20 | 32 | 1 | 3 | 1 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Мука пшеничная | 50 | 171 | 5 | 1 | 38 |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Куриная грудка, без кожи | 500 | 565 | 115 | 5 | - |
Итого: | 1147 | 1285 | 155 | 34 | 75 |
С учетом уварки: | 1000 | 1285 | 155 | 34 | 75 |
На 1 порцию: | 200 | 257 | 30.9 | 6.8 | 14.9 |
На 100 грамм: | 129 | 15.5 | 3.4 | 7.5 | |
БЖУ: | 51% | 25% | 24% |
Вес одной порции
Количество порций
200
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1000 г
40 мин.
+
50
Белки
Жиры
Углеводы
15.5 г
3.4 г
>7.5 г
51%
25%
24%
129 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, шампиньоны, лук репчатый, йогурт 1,5% , сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 15,0% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от m.vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически