Куриные котлеты с брокколи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 45 | 71 | 6 | 5 | 0 |
| Брокколи | 150 | 51 | 4 | 1 | 10 |
| Куриная грудка, без кожи | 350 | 396 | 81 | 4 | - |
| Итого: | 545 | 518 | 90 | 9 | 10 |
| На 1 порцию: | 136 | 130 | 22.6 | 2.3 | 2.6 |
| На 100 грамм: | 169 | 15.1 | 10.7 | 1.7 | |
| БЖУ: | 74% | 17% | 9% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15.1 г
10.7 г
>1.7 г
74%
17%
9%
169 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, брокколи, яйцо куриное
Рецепт пользователя Luchezarnaya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: