Яичница с куриным филе
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
Фасоль стручковая | 100 | 23 | 3 | 0 | 3 |
Курица филе, без кожи | 150 | 165 | 35 | 2 | - |
Итого: | 375 | 379 | 53 | 16 | 4 |
С учетом уварки: | 345 | 379 | 53 | 16 | 4 |
На 1 порцию: | 345 | 379 | 52.5 | 15.9 | 4.4 |
На 100 грамм: | 110 | 15.2 | 4.6 | 1.3 | |
БЖУ: | 57% | 39% | 4% |
10 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
15.2 г
4.6 г
>1.3 г
57%
39%
4%
110 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
курица филе, без кожи, яйцо куриное, фасоль стручковая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Ксения
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически