Яичница с куриным филе
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 | 
| Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - | 
| Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 | 
| Фасоль стручковая | 100 | 23 | 3 | 0 | 3 | 
| Курица филе, без кожи | 150 | 165 | 35 | 2 | - | 
| Итого: | 375 | 379 | 53 | 16 | 4 | 
| С учетом уварки: | 345 | 379 | 53 | 16 | 4 | 
| На 1 порцию: | 345 | 379 | 52.5 | 15.9 | 4.4 | 
| На 100 грамм: | 110 | 15.2 | 4.6 | 1.3 | |
| БЖУ: | 57% | 39% | 4% | 
                        10 мин.                    
                    
                                                    +
                                                20 минут                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        15.2 г
                            4.6 г
                            >1.3 г
                        57%
                            39%
                            4%
                        
                        110 Ккал / 100 г
                    
                                        
                        С учетом уварки
                    
                                    Потребуется:
                    
                        курица филе, без кожи, яйцо куриное, фасоль стручковая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый                    
                                    
                    Рецепт пользователя Ксения                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: