Курица с овощами в сливочном соусе
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
Фасоль стручковая | 200 | 46 | 5 | 1 | 6 |
Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Лук-порей | 75 | 25 | 2 | - | 6 |
Помидоры | 75 | 15 | 1 | 0 | 3 |
Соевый соус | 15 | 8 | 1 | - | 1 |
Сливки, 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 5 |
Сыр творожный Hochland сливочный | 25 | 58 | 2 | 5 | 1 |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Травы итальянские, смесь | 1 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Итого: | 878 | 644 | 83 | 20 | 30 |
На 1 порцию: | 220 | 161 | 20.9 | 5 | 7.5 |
На 100 грамм: | 73 | 9.5 | 2.3 | 3.4 | |
БЖУ: | 53% | 28% | 19% |
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
2.3 г
>3.4 г
53%
28%
19%
73 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, фасоль стручковая, сливки, 10,0% жирности, морковь, лук-порей, помидоры, сыр творожный hochland сливочный, соевый соус, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически