Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя RussАллка → Ароматный диетический хлеб

Ароматный диетический хлеб 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Творог, 2 % 80 91 16 2 2
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Разрыхлитель теста 5 4 - - 1
Молоко сухое 15,0% 20 86 6 3 9
Крахмал кукурузный 15 54 0 0 13
Отруби пшеничные 17 33 3 1 6
отруби овсяные 34 102 5 3 15
Итого: 279 534 43 19 49
На 1 порцию: 70 134 10.7 4.9 12.1
На 100 грамм: 191 15.4 7.0 17.4
БЖУ: 32% 32% 36%
Вес одной порции
Количество порций
70 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 279 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
+ 15-30 минут на расстойку теста и 20-25 минут на выпекание
Белки
Жиры
Углеводы
15.4 г
7 г
>17.4 г
32%
32%
36%
191 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, творог, 2 % , отруби овсяные, молоко сухое 15,0% , отруби пшеничные, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, перец черный молотый
Приготовление

Смешать отруби, кукурузный крахмал, сухое молоко, разрыхлитель, приправы и соль. В отдельной миске смешать творог и яйца. Соединить 2 смеси.
Дать постоять минут 15- 30.
Нагреть духовку до 180 С ( 380 F), вылить тесто в форму ( 23 см), покажется, что теста очень мало, но в духовке оно расправится на всю формочку. Выпекать 20-25 минут.
Очень вкусен этот же хлеб с травками, петрушкой, зеленым луком и укропом.

forum.say7
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: